Acest tip a pierdut 160 de kilograme după ce nu a putut; t Așezați-vă pe un scaun de stadion
„Am fost supraponderală toată viața. Întotdeauna cel mai mare copil din școală ”, a explicat Olds - care are acum 23 de ani - pentru MensHealth.com. Când Olds a ajuns la sfârșitul primului an de facultate, el a ajuns la 350 de lire sterline. Se hotărâse să fie atât de mare pentru totdeauna, până când un joc fatidic de baseball a schimbat totul.
„Am fost într-un joc de baseball indian cu câțiva dintre prietenii mei și ... [scaunul] avea cotiera și nu puteam să mă încadrez în scaun. M-a durut să te așezi ”, a spus el. „Știam că trebuie să mă schimb chiar atunci”.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare distribuită de Hunter Olds (@hunterolds) pe 31 decembrie 2013 la 16:58 PST
Olds a plecat acasă în acea zi și a descărcat aplicația MyFitnessPal. El a hotărât să rămână într-un deficit de calorii, urmând o dietă de calorii, în afara caloriilor. Singurul lucru pe care l-a tăiat a fost alimentele procesate și zaharurile.
La început, era vorba doar de monitorizarea dietei sale, dar după primele 10 kilograme, Olds a descoperit că se poate mișca mai ușor decât înainte și a început să alerge.
„Am crescut cu adevărat o pasiune pentru alergare”, a spus el. „Era doar ceva ce puteam folosi pentru a-mi curăța capul. Nu a trebuit să mă gândesc la altceva decât la alergare. ” (Dacă doriți să vă antrenați ca Olds, consultați ghidul nostru pentru alergători pentru începători.)
Cu toate acele mile și mai puține calorii, Olds a scăzut la 190 de lire sterline în puțin peste un an - o transformare de 160 de kilograme de pierdere în greutate. „Mi-am pierdut jumătate din greutatea corpului”, a spus el râzând.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare distribuită de Hunter Olds (@hunterolds) pe 17 ianuarie 2015 la 7:21 PST