Postul Yoghin ...
de Kajal Dhabalia 23 aprilie 2013
În fiecare an, în calendarul vedic există două perioade de 9 zile numite Navratri (una cade primăvara și una se întâmplă toamna); ambele sunt considerate a fi zile cu energie spirituală ridicată. În aceste perioade, yoghinii recomandă să faci practici japa suplimentare, meditație și chiar să petreci cât mai mult din cele nouă zile care merg spre interior.
Pe lângă practicarea acelor nouă zile, încerc de obicei să mă țin de o dietă yogică de post. Postul yoghin este interesant, deoarece există o mulțime de mâncare implicată. Pentru repede, vă țineți în primul rând de alimentele care sunt complet sattvice (pure), astfel încât acestea să fie ușoare pentru corpul să le digere și să aibă un impact redus asupra minții, dar sunt încă hrănitoare și satisfăcătoare pentru corp, astfel încât să vă puteți concentra practicile lor.