Postul intermitent cauzează constipație, probleme cu mișcarea intestinului - Fă parte din cunoștințe -

Ne bucurăm să văd că vă bucurați de ReachMD ...
dar ce zici de o experiență mai personalizată?

Postul intermitent este la modă în zilele noastre în lumea fitnessului, în ciuda pandemiei, și există un motiv întemeiat. Se știe că dieta reduce efectiv kilogramele. Cu toate acestea, nu este lipsit de efecte secundare care ar putea fi foarte incomode.

Aparent, postul intermitent provoacă constipație. Unii oameni care urmează dieta susțin, de asemenea, că au avut diaree. Pe baza mărturiilor și a dovezilor anecdotice, planul alimentar pare să ducă la probleme de mișcare a intestinului, în special în faza inițială a practicii sale.

Experții au analizat problema și au spus că problemele legate de caca fac parte din schimbările pe care corpul le experimentează pe măsură ce se adaptează la postul intermitent. Deoarece dieta are ca scop restricționarea consumului de alimente pentru anumite perioade, organismul va trebui să se adapteze la noul program de consum al alimentelor.

„Schimbările în alimentație pot provoca foarte ușor modificări ale mișcărilor intestinale. În ceea ce privește postul intermitent, oamenii pot suferi de constipație ca urmare a deshidratării și a aportului slab de fibre dietetice ", a declarat Cynthia Quainoo, M.D., pentru Women’s Health.

---