Parentune - Fructe de iarnă, legume; Fructe uscate pentru copii; cu Ample Hranire

Deveniți curios cu „ce fructe sunt bune în sezonul de iarnă?” Alimentele proaspete și recoltate local sunt alimente „reale” care au aromele lor intacte, care sunt eliberate numai după ce sunt consumate. Chiar și cercetările sugerează că consumul de fructe de sezon este mult mai sănătos în comparație cu fructele normale, deoarece există o variație a conținutului de nutrienți al legumelor atunci când sunt recoltate în afara sezonului. Pe lângă fructele și legumele proaspete, există și alte delicioase, cum ar fi fructele uscate, nucile, cerealele, băuturile și felurile de mâncare care au relevanță sezonieră. Anotimpurile indiene sunt practic împărțite în 3 părți: vară, muson și sezonul de iarnă. În această serie de alimente sezoniere, acoper alimentele de iarnă luna aceasta.

Mai multe bloguri similare

Vânturi de iarnă: Ce este mai bun decât deliciile bogate în săruri într-o zi de iarnă plină de gust și crocantă pentru a vă dezgheța și a vă încălzi din interior? Merită citit: Alimente de iarnă pentru a menține copiii calzi

Fructe pentru sezonul de iarnă pentru copii

Pungile de iarnă cu el un pungă de delicii fructate. Răsfățați-vă copilul cu o gamă întreagă de fructe „culese manual” de fiul meu în ordinea preferințelor sale. Prin urmare, această listă are aprobarea unui copil:-

Citește și

Legume de iarnă pentru copii mici

În timp ce copiii se pot agita pentru lipsa unei alegeri adecvate în timpul verii, sezonul de iarnă oferă o gamă largă și vibrantă de legume, cum ar fi:

Frunze de schinduf(Methi): Acestea sunt bogate în calciu, fosfor și fier. Consumul lor reglează glicemia și colesterolul rău. Sunt bune și pentru sănătatea părului. Fiul meu iubește pur și simplu methan paranthas și methi bhaji, care sunt un tratament exclusiv de iarnă.
Spanac: Popeye cu forma de spanac a fost toonul preferat al fiului meu. Deși a trecut de la vizionarea de desene animate la vizionarea unor emisiuni mai semnificative pe măsură ce devenea un adolescent, spanacul a rămas cu el și cu siguranță nu mă plâng! Spanacul creează imunitate, ajută la crearea celulelor roșii din sânge și astfel previne anemia. Consumul regulat de spanac asigură o piele sănătoasă, oase, dinți și vase de sânge. O sursă puternică de nenumărate substanțe nutritive, spanacul ar trebui să fie o parte obișnuită a planului tău de alimentație sănătoasă. Este o sursă bogată de vitamine C, A&K, folat și fier. Palak panner și palak paranthas sunt iubiți de fiul meu și de mulți dintre prietenii lui.
Varză: Ajută la reducerea colesterolului rău și a TA și creează imunitatea. Este o putere de vitamina K și o sursă decentă de vitamine C, B6, folat, fibre, mangan și potasiu. Poate fi surprinzător, dar tânărului meu de 15 ani i-a plăcut întotdeauna această legumă atunci când este gătită ușor în semințe de muștar și ardei iute roșii întregi fără prea multă masala.