Un singur picior pentru picioare Muscle Press; Fitness
Obțineți un echilibru corporal mai scăzut mergând unilateral în ziua piciorului.
Nu există două picioare egale, nici măcar ale tale. Șansele sunt, una este mai puternică și/sau mai mare decât cealaltă, chiar dacă este ușor. Scopul, deci, este de a le face cât mai aproape de identici posibil, de a căuta o dezvoltare echilibrată dintr-o parte în alta, care este locul în care antrenamentul unilateral intră în joc. Un program de antrenament al picioarelor în care fiecare exercițiu se face ambele picioare la un moment dat este unul incomplet. Trebuie să-ți faci picioarele să funcționeze independent unul de celălalt în mod regulat, iar exercitarea piciorului apasă câte un picior la rând este una dintre multele modalități excelente de a face acest lucru.
Zona Quad
Construiți-vă roțile câte un picior pe rând:
ÎNFIINȚAT