Cum să vă despărțiți de diete; Regain Your Power w Dana Monsees - Harder to Kill Radio 197; Steph

Societatea noastră are un talent puternic în crearea de stigme care ne fac să ne simțim mai puțin decât. Cultura dietei și această mentalitate restrictivă în jurul mâncării fac ravagii în ritmul natural al corpului nostru, și asta este ceea ce Dana Monsees este dedicat să ajute la corectare. Antreprenor, nutriționist și fondator al Real Food cu Dana, Dana este pasionată de a ajuta oamenii să-și dea seama că mai mic nu este neapărat mai bun.

Faceți clic pe redare pentru a asculta chiar pe această pagină, nu este necesară nicio aplicație:

Cum să vă despărțiți de diete și să vă recâștigați puterea

Acest episod este despre vindecarea relației tale cu mâncarea, găsirea unei căi nutriționale care funcționează pentru tine și respingerea a ceea ce societatea crede despre mărimea ta și satisfacerea cu cine ești. Dana este aici pentru a crea un spațiu pentru a vă gândi la modul în care abordați alimentele, pentru a explica de ce dietele de restricție nu sunt întotdeauna mai bune și pentru a împărtăși modalități prin care vă puteți motiva pentru a face schimbările pe care doriți să le faceți. Dana crede că, înțelegând cultura dietei și ceea ce ne obligă subconștient să facem, ne putem elibera de aceste limitări și ne putem găsi fericirea.

Când reușești să găsești un punct de mijloc între dietele accidentale și căderea de pe vagon, poți găsi un loc de acceptare adevărată a corpului. Dana te încurajează să renunți la ciclul dietei, să-ți rupi relația de frică sau anxietate cu mâncarea și exercițiile fizice și să începi să elimini acele declanșatoare pentru a avea încredere în corpul tău. Concentrându-vă pe o mentalitate abundentă, puteți înceta să vă bazați pe controlul dietei și al exercițiilor fizice pentru a vă oferi sănătatea vieții și, în schimb, vă puteți bucura de libertatea experienței umane.

---