Postul în timpul lunii Ramadan poate provoca dureri de cap, oboseală și deshidratare - Washingtonul
Pentru milioane de musulmani din întreaga lume, luna sfântă a Ramadanului este un moment de reducere. Postul zilnic, o tradiție care implică să mănânce și să bea numai înainte de răsăritul soarelui și după apusul soarelui, este menit să îndepărteze atenția de la indulgențele lumești și să reorienteze energia în venerarea lui Dumnezeu.
Dar postul poate fi impozitat pentru sănătate, mai ales când Ramadanul, care urmează calendarului lunar, cade în august. În timpul lunii sfinte, care anul acesta a început aug. 1, temperaturile din zona Washington se strecoară ocazional peste 100 de grade și lumina zilei durează mai mult de 13 ore. Studiile arată că posturile de post tind să sufere mai multe dureri de cap, oboseală și deshidratare în timpul zilei decât de obicei; zilele lungi și fierbinți din august pot agrava aceste probleme, în special pentru oricine lucrează în aer liber.
"In Statele Unite ale Americii. avem aer condiționat peste tot, dar dacă ești muncitor în construcții sau lucrezi afară toată ziua, [postul] este foarte greu de făcut ”, a spus Syed Rizvi, care a observat Ramadanul de mulți ani. „Ziua este atât de lungă și fierbinte anul acesta”, a spus Rizvi, șef de psihiatrie la Centrul Medical Upper Chesapeake din Harford County. "La sfârșitul zilei, nici măcar nu vă faceți griji cu privire la mâncare, vă faceți griji cu privire la apă."
Talat Benson, un rezident din sud-estul Washingtonului, care a ieșit din slujba de rugăciune de după-amiază la Masjid Muhammad, în nord-vest, într-o zi relativ răcoroasă și de vânt recent, a remarcat că „nu vrei să faci prea mult. Vrei să te asiguri că îți este ușor ”.
În timp ce foamea și setea în timpul zilei sunt doar consecințele cele mai evidente ale postului Ramadan, pot exista și efecte mai subtile asupra sănătății, a spus Qanta Ahmed, profesor asociat de medicină la Universitatea de Stat din New York din Stony Brook, care studiază tulburările de somn.
Mai multe studii au arătat că tiparele de somn ale oamenilor se schimbă în timpul Ramadanului. Un mic studiu efectuat în 2001 în Maroc a arătat că nu numai că a durat opt participanți mai mult pentru a adormi în timpul postului, dar, de asemenea, au avut în general mai puțin somn de vis sau somn profund, care este adesea necesar pentru a se simți pe deplin întineri a doua zi dimineața.