Postul împotriva ciocolatei Jetlag; Dovlecel
Sprouted Trail Mix: Gustarea care mi-a spart rapid avionul
Pe măsură ce sezonul de călătorie se apropie, poate aveți câteva planuri minunate și interesante de a zbura într-un loc îndepărtat în mai multe fusuri orare. În acest caz, va trebui să vă confruntați diferența de fus orar, și dacă da, vreau să împărtășesc un sfat mișto despre care am auzit prima dată de la prietenul meu Adam, care l-a luat el însuși de la Jason Kottke.
Sfatul este simplu: ar trebui repede timp de 12 până la 16 ore înainte de ora micului dejun la destinație.
Raționamentul este că sistemul digestiv joacă un rol semnificativ în percepția corpului asupra timpului. Acest post voluntar este destinat imita un post peste noapte (minus munchies de la miezul nopții) și ajută la setarea ceasului intern al corpului pe noul fus orar.
Am întâmplat să citesc despre asta chiar înainte de a pleca să petrecem ceva timp la San Francisco în toamnă și, din moment ce eram pe punctul de a începe o călătorie dus-întors de zboruri de 12 ore cu diferențe de timp de 9 ore, am fost rapid să mă recrutez ca un cobai pentru a testa tehnica.
Și sunt încântat să raportez că a funcționat foarte bine: eu navigat prin diferența de timp cu aproape aceleași efecte pe care le iau de la a lua metroul, deși practic nu am dormit în avion, datorită unui sistem foarte dulce, dar foarte alerta băiețel așezat pe genunchiul meu.
A fost foarte uşor să pun și în practică.
Pe ambele picioare ale călătoriei, de la Paris la San Francisco și de la San Francisco înapoi la Paris, am avut zboruri la mijlocul dimineții, așa că am luat un mic dejun cu zori (puțin mai copios decât de obicei) înainte de a pleca spre aeroport.