Postul de zi alternativă nu s-a dovedit a crește pierderea în greutate Studiu - Washington Times
Înscrieți-vă pentru buletinele noastre zilnice de știri
Podcast din prima pagină
Recomandat
Profesioniștii din serviciile de informații s-au transformat în activiști politici partizani în grabă să-l apere pe Hunter Biden
Test: Puteți trece un element al testului periodic al tabelului?
Zidul de frontieră îi obligă pe traficanții de droguri să apeleze la drone
Test: Puteți să potriviți melodiile cu aceste minuni one-hit din anii 1980?
Legea ar putea radia unele companii chineze din S.U.A. piețe
Cum să scapi de grăsimea adâncă din burtă
Comentariu
Charles Hurt
Newt Gingrich
Robert Knight
Întrebarea zilei
Vei avea încredere în rezultatele S.U.A. din nou alegeri?
Story TOpics
Un studiu a constatat că persoanele care fac dietă au dificultăți în a rezista postului în zilele alternante decât reducerea caloriilor în fiecare zi.
Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au înregistrat o rată de abandon de 38 la sută în rândul posturilor și o rată de 29 la sută pentru persoanele care urmează o dietă cu calorii limitate.
Krista Varady, profesor de nutriție la Universitatea din Illinois și autorul principal al studiului, a remarcat faptul că posturile de muncă au limitat mai mult aportul de calorii în zilele de repaus, în timp ce persoanele cu dietă cu calorii limitate au rămas în general la obiectivele lor zilnice.
Totuși, ambele grupuri care au rămas cu dietele lor respective au reușit să continue să slăbească, a declarat ea pentru The Washington Times.
„Postul alternativ pe zi este cu siguranță o dietă pentru pierderea în greutate, dar nu cred că funcționează mai bine decât doar restricționarea caloriilor”, spune dna. A spus Varady.
Constatările au fost publicate luni în Jurnalul Asociației Medicale Americane.
S.U.A. liniile directoare dietetice recomandă femeilor să consume 1.600 - 2.400 de calorii și bărbaților de la 2.000 la 3.000 de calorii pe zi.
Postul alternativ de zi constă în a mânca puțin sau deloc mâncare într-o zi, urmată de a mânca regulat în următoarea zi. Este o formă populară de dietă datorită simplității sale și a restricțiilor reduse.
În studiul publicat luni, participanții au fost urmăriți timp de un an și - spre surprinderea cercetătorilor - le-a fost mult mai greu să țină pasul cu postul pe termen lung.