Post și tiroidă Dr.
Postul intermitent afectează tiroida?
Multe femei cu afecțiuni tiroidiene, în special hipotiroidismul, sunt îngrijorate de modul în care postul intermitent poate afecta funcția tiroidiană. În unele privințe, există o cantitate considerabilă de cercetări care examinează impactul postului asupra funcției tiroidiene, mai ales atunci când vine vorba de consumul de iod. Iodul este extrem de important pentru producerea hormonului tiroidian. Fără iod, glanda tiroidă nu poate produce hormon tiroidian. 1 Acest lucru poate duce la hipotiroidism la adulți și poate avea consecințe devastatoare pentru făt și copii. 2, 3 Pe de altă parte, există relativ puține informații cu privire la rolul pe care postul intermitent îl are asupra glandei tiroide. Prin urmare, examinăm ceea ce se știe despre postul intermitent pentru persoanele preocupate de funcția tiroidiană.
Poate fi util să luați în considerare efectul postului asupra hormonilor tiroidieni înainte de a vă concentra asupra postului intermitent. Este important să înțelegem că acestea sunt două lucruri foarte diferite. Majoritatea articolelor științifice includ experimente în care a fost creată o stare de post cu cel puțin 10 zile fără hrană. Acest lucru nu este în mod clar același lucru cu postul intermitent și este mai strâns legat de foamete. Cu toate acestea, știm din aceste studii că postul scade concentrația hormonului tiroidian T3 în timp ce nivelurile de tiroxină (T4) și T4 liber rămân aceleași sau scad doar ușor. Mai mult, hormonul stimulator al tiroidei (TSH) nu crește. 4, 5
Ce inseamna asta? Postul de mai multe zile (aproape de foame) schimbă nivelul celui mai activ hormon tiroidian (T3), dar T4 (precursorul T3) și hormonul utilizat pentru testarea funcției tiroidiene (TSH) sunt remarcabil neschimbate.