Ce; s Forma corpului tău
Corpul bărbaților diferă de cel al femeilor în ceea ce privește masa musculară și proporțiile. În general, bărbații au umeri mai largi și șolduri mai înguste decât femeile, deși, la fel ca în cazul tuturor tipurilor de corp, există întotdeauna o excepție.
Cunoașterea formei corpului vă poate ajuta să învățați modul corect de a vă exercita pentru un beneficiu maxim. De asemenea, vă poate ajuta să găsiți îmbrăcăminte care să arate grozav și care se potrivește unui tricou.
Domnilor, porniți-vă motoarele
Ridicați-vă în fața unei oglinzi verticale și de lungime completă și observați relația dintre umeri, talie și șolduri ca ghid pentru adevărata formă.
Notă: Nu există un tip de corp ideal. Scopul fiecărui corp este de a echilibra elementele. În funcție de elementele unice pe care le aduceți la masă, diferite haine și antrenamente vă vor potrivi mai mult decât altele. Consultați următoarele tipuri și aflați mai multe despre corpul individual care vă aparține!
1. Trapez: Cei cu un tip de corp trapezoidal sunt indivizi proporționați cu talie și șolduri mijlocii până la înguste și cu umăr și piept largi. Trunchiul superior este de obicei mai mare decât trunchiul inferior, ceea ce poate fi exemplificat prin ridicarea greutății. Acest tip poate alege din multe tipuri de îmbrăcăminte, deoarece o mare varietate de stiluri bărbătești se vor potrivi bine acestei construcții.
2. Triunghi inversat: Această formă este adesea asociată cu culturistii (cred că Governator circa 1980) și include un piept larg și umeri largi asortați cu pieptul dezvoltat, brațul și mușchii umerilor. Talia și șoldurile de pe acest tip sunt în general înguste. Crearea unui fizic proporțional pentru confortul fizic și îmbrăcămintea bine echipată este esențială, așadar asigurați-vă că includeți exerciții ale corpului inferior, cum ar fi genuflexiuni și greutăți pentru a vă ajuta să construiți mușchiul inferior.