Post intermitent Adevărul despre postul Forever Fit
Citiți despre modul în care pasiunea lui Javed Anwar pentru motocicletă ...
Reducerea semnificativă a aportului de calorii timp de două zile din săptămână sau postul intermitent este dovedit a fi eficient pentru pierderea în greutate.
Dacă recurgi în mod regulat la post pentru perioade prelungite, ca mijloc de slăbire, atunci știi cât de dificil este acest lucru. Și cel mai rău este că nici nu merită!
Postul într-adevăr nu detoxifică nimic. Experții medicali spun că mersul pe stomacul gol prea mult timp este rău pentru tine. Acest lucru se datorează faptului că creează o stare fiziologică anormală, care poate duce la probleme digestive.
Dar, a rămâne fără mâncare câteva zile pe săptămână este cu totul altă chestiune. Cunoscută sub numele de „post intermitent”, aceasta se dovedește a fi o metodă eficientă de a pierde în greutate și de a menține și pierderea.
Mâncarea eliberează enzime digestive
Înainte de a ajunge la stăpânul de post, să începem de la început, cu mâncarea. Motivul pentru care întreaga lume se așează la trei mese pe zi, se bazează pe știință.
Enzimele noastre digestive sunt secretate de trei ori pe zi, la micul dejun, prânz și cină. Deci, aceste substanțe circulă în sistemele noastre și așteaptă să mâncăm, astfel încât să fie utilizate în mod eficient. Când nu mâncăm, enzimele nu ne afectează mucoasa stomacului.
Postul liber
În mod tradițional, postul este asociat cu festivalurile religioase. Rețeta era să stea jos, să mediteze și să meargă spre interior în timpul unui post. Versiunea modernă a postului este radical diferită. Oamenii postesc la capriciu și își păstrează rutina normală și în acest timp. În consecință, sunt obosiți, deshidratați și chiar mai predispuși la boli.