Pompați-vă nutriția cu semințe de dovleac; Alimente Caveman
Este acea perioadă a anului în care oamenii îmbrățișează toate lucrurile de dovleac. Deși multe delicatese cu aromă de dovleac ar trebui să fie pe lista din când în când, dovleacul real și semințele de dovleac fac din lista A - o alegere de zi cu zi.
Dovleac
Nu primește atenția pozitivă pe care o merită. Dovleacul (proaspăt sau conservat) are multe fibre și vitamina A, ceea ce înseamnă că este minunat pentru intestin și bun pentru vedere. O ceașcă de dovleac oferă 100% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina A pentru femei și 75% pentru bărbați. Această dovleac poate fi adăugată la multe feluri de mâncare pe tot parcursul anului, nu doar pregătită ca plăcintă cu dovleac în timpul sărbătorilor. Încercați aceste idei pentru a vă crește consumul de dovleac:
- Amestecați conserve de dovleac în iaurt fără lapte, adăugați semințe de dovleac și Caveman Foods Cinnamon Crunch fără cereale Granola pentru un amestec satisfăcător de condimente și crocante
- Adăugați bucăți de dovleac împreună cu morcovi, dovlecei și nuci, la legumele prăjite
- Faceți un smoothie de dovleac cu dovleac, lapte de cocos, conopidă, banană și condimente
- Amestecați niște supă de dovleac sau creați o tocană de dovleac
- Faceți budinca de semințe de dovleac-chia acoperită cu semințe de dovleac