Poate să te ajute ‘Fast 800 Diet’ să slăbești; Stiri rapide de sanatate - ABC News Radio

Vă poate ajuta ‘Fast 800 Diet’ să slăbiți rapid?

vadimguzhva/iStock (NEW YORK) - Odată cu sărbătorile și petrecerile de Revelion, sănătatea este în mintea multor oameni și mulți speră să piardă câteva kilograme în noul an.

poate

Adesea, mulți se așteaptă să vadă rezultate rapide din rezoluțiile lor, dar nu este cazul pentru majoritatea dietelor.

Cu excepția unei diete, supranumită dieta „Fast 800” de autorul bestsellerului New York Times Dr. Michael Mosley. Ideea constă în a pierde în medie 22 de kilograme la fiecare opt săptămâni.

Și, în timp ce Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor spun că slăbirea lentă și constantă este cea mai bună, Mosley spune că planul său este să slăbească rapid, consumând doar 800 de calorii pe zi timp de două până la 12 săptămâni.

"Ideea este să vă prelungiți postul peste noapte", a declarat Mosley pentru Good Morning America de la ABC News. "Dacă combinați asta cu 800 de calorii, studiile arată că este și mai eficient."

În noua sa carte, The Fast 800 Diet, Mosley trece cititorii prin ceea ce presupune dieta: o dietă în stil mediteranean cu un conținut scăzut de zahăr, carbohidrați și calorii, dar bogată în proteine ​​precum pește, pui și ouă, plus o mulțime de verdeață cu frunze, combinată postul peste noapte.