Poate câștigătorul tău de masă să-ți facă grăsime miturile dezmembrate
Vă rugăm să partajați acest lucru Distribuiți acest conținut
"Oare, câștigătorul meu de masă mă îngrașă?"
Vedem o mulțime de oameni alergând după suplimente pentru construirea în masă pentru a construi mușchi. Cu toate acestea, le este și frică să nu se îngrășeze în același timp!
Am crezut că vom pune cuiul pe sicriu pentru o dată și pentru totdeauna. În această postare, vom afla dacă câștigătorii de masă te îngrașă cu adevărat. Dar înainte de asta să clarificăm un lucru-
Un câștigător de masă și un câștigător de greutate nu sunt la fel. Avem o întreagă postare de blog dedicată subiectului pe care ar trebui să îl citiți. Aici, vom vorbi doar despre câștigătorii de masă și efectele acestora. Deși, putem folosi referința câștigătorilor de greutate de câteva ori pentru a clarifica lucrurile.
În primul rând, vom vedea cum funcționează un supliment care câștigă în masă. Atunci vom afla dacă te fac să îngrași.
Câștigătorii de masă mă pot îngrași?
Suplimentele pentru construirea în masă nu sunt formulate pentru a vă îngrășa.
Dimpotrivă, vă ajută să adăugați masa musculara că te poți transforma în mușchi prin exerciții fizice.
Suplimentele care câștigă în masă combinați proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a vă crește aportul caloric. Ideea este de a vă oferi suficiente calorii pentru a crea un mediu anabolic-
Proteina dintr-un câștigător de masă ajută direct la sintetizarea proteinelor. Majoritatea suplimentelor conțin zer sau o combinație de cazeină, lactate și proteine vegetale.
Glucidele contribuie la creșterea depozitelor de glicogen în mușchii dvs. și la creșterea sensibilității la insulină. Ca urmare, este mai puțin probabil să acumulați grăsime în mușchi. Carbohidrații ajută, de asemenea, la recuperarea musculară după un antrenament greu.