Poate avea impact Sciatica Pierderea în Greutate pe termen lung; Modius Health

Dacă suferiți de sciatică, nu este nevoie să vă spunem cât de dureros poate fi.

Ultimul lucru din mintea ta este probabil să faci mișcare, dar sciatica și pierderea în greutate sunt strâns legate.

Studiile arată că pierderea în greutate poate îmbunătăți simptomele noastre sciatice, iar exercițiile potrivite pot ajuta la reducerea durerii asociate cu aceasta.

Astăzi am adunat tot ce aveți nevoie pentru a înțelege sciatica - cum este cauzată, cum arată și ce puteți face pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

Ce este sciatica și cum este cauzată?

Sciatica este durerea nervoasă - legată de nervul sciatic - care radiază din partea inferioară a spatelui, de obicei prin fese și spatele picioarelor. Nervul sciatic curge în spatele fiecărui picior și se ramifică în picioare și degetele de la picioare.

Sciatica este o problemă atât de frecventă a spatelui inferior, mai ales pentru cei dintre noi cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Simptomele pot apărea și dispărea, dar este ușor să agravăm problema în timp ce așteptăm să dispară de la sine.

Cauzele sciaticii

Cea mai frecventă cauză este o hernie de disc în partea inferioară a spatelui. Centrul gelatinos al discului poate umfla, punând presiune pe nervul sciatic.

Alte cauze pot fi:

Boala degenerativă a discului
Disfuncție articulară sacroiliacă
Osteoartrita
Spondilolisteză istmică
Sindromul piriformis

Simptome comune ale sciaticii

Simptomele sciaticii se vor referi, în general, la senzația - sau lipsa acesteia - în partea inferioară a spatelui, fundul și deasupra genunchiului. În unele cazuri, se poate extinde la nivelul picioarelor, picioarelor și degetelor de la picioare.

Durerea sciatică s-ar putea simți ca o durere care împușcă partea inferioară a spatelui și fesele sau ca o durere persistentă arsură în acele zone. Se poate simți, de asemenea, ca o durere constantă la șolduri, spate și picioare.

Amorţeală

Este posibil să aveți amorțeală în spatele picioarelor sau coapsei, care se poate răspândi la amorțeală în picioare și degetele de la picioare. Este important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți această problemă.

Probleme posturale

Simptomele sciaticii ar putea fi agravate atunci când vă așezați pentru perioade lungi, vă aplecați pentru a ridica ceva sau când vă ridicați din pat. Răsucirea, tusea sau transportul obiectelor grele vă pot agrava, de asemenea, simptomele.

Greutate

Este destul de normal ca sciatica să afecteze un picior și să aibă o senzație de greutate sau de ace pe o parte a corpului inferior.

Slăbiciune

Este posibil să simțiți o ușoară slăbiciune în șolduri sau coapse, care vine și pleacă. Dacă observați slăbiciune sub genunchi sau în picioare, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră.