Planul nutritiv al lui Tom Cullen Knightfall Bulking pentru a fi pregătit pentru luptă

knightfall

Cea mai nouă dramă istorică a istoriei, Knightfall, urmărește legendarii Cavaleri ai Templierilor de la bătăliile lor din Țara Sfântă până la căderea lor groaznică la începutul secolului al XIV-lea. Actorul Tom Cullen joacă rolul lui Landry, un călugăr războinic care devine în mod neașteptat liderul frăției templierilor și se angajează într-o căutare de a redescoperi Sfântul Graal.

--> O mare parte din transformarea fizică a lui Cullen a avut loc în sala de gimnastică: un program de lucru de trei luni pentru a-și îngrădi întregul corp și o tabără de antrenament de două săptămâni de antrenament CrossFit, lupte cu sabia și călărie.

Dar fiecare tip super-rupt știe că mușchii monstrului (și suficientă rezistență pentru a rezista în zilele istovitoare, de 14 ore) nu sunt făcute doar în sala de sport, ci și în bucătărie - chiar dacă asta înseamnă să mănânci același lucru exact în fiecare zi.

Așadar, în timp ce rutina sa de antrenament plină de acțiune ar fi putut fi epică, planul său de nutriție pentru a deveni cât mai „mare și mai puternic” posibil a fost orice altceva decât.

„A fost foarte plictisitor”, spune Cullen. „Mâncam de patru sau cinci ori pe zi, cât de multă proteină și legume am putut”. Aceasta însemna să mănânci la fiecare două sau trei ore, să devorezi tone de carne foarte slabă (cum ar fi bucăți de pasăre, carne de vită și carne de porc) și să tai mereu carbohidrați după prânz.

Concentrarea generală pentru Cullen, împreună cu restul actorilor templieri, a fost „să aibă un mod atletic bun de a mânca”, potrivit lui Cédric Proust, coordonatorul cascadoriei seriei. Evitarea zahărului și a sifonului a fost, de asemenea, esențială, deși atât Cullen, cât și Proust au recunoscut că a devenit dificil, mai ales când filmăm în frig, ploaie și noroi.