Planul în 3 pași pentru a nu mai trage de păr

Sunt atât de încântat că mă alăturați acestui program de dietă și exerciții fizice începând de luni, 24 februarie pentru a vedea dacă vă va reduce tragerea părului.

pentru

Cei 3 pași includ:

Mâncați curat din lista de alimente sugerată de mai jos

Luând zilnic un probiotic refrigerat

Lucrați cel puțin o oră

Multe dintre sugestiile referitoare la alimentele pe care să le savurezi și să le eviți (mai jos) provin din dieta John Kender pentru trichotilomanie, împreună cu lucruri care au funcționat pentru mine *

* Vă rugăm să consultați medicul înainte de a începe orice dietă nouă, supliment sau rutină de antrenament. Nu sunt medic și nu sunt sfaturi medicale profesionale.

1. Mănâncă (corect) alimente curate. Nimic procesat!

Întreaga parte stângă a listei de mai jos sunt alimente pentru a vă bucura. Întreaga parte dreaptă sunt alimente de evitat. Stai departe de zahăr. Iată de ce zahărul nu este bun pentru tricotilomanie.