Planul de dietă și antrenament care l-a ajutat pe Paul Rudd să fie rupt la 46 de ani

Nopți de vin RIP.

A intra într-o formă de super-erou reală ar fi descurajant la orice vârstă, dar mai ales atunci când ai aproape 50 de ani. Paul Rudd a fost la înălțimea prilejului pentru rolul său din filmul "Ant Man" din 2015, iar o sursă puțin probabilă împarte acum tonul - versiunea redusă a dietei și exercițiilor de rutină ale lui Rudd pentru noi, simpli muritori.

Când se pregătea pentru filmul Marvel, Rudd îl asculta pe Chris Pratt, colegul său din „Parcuri și recreere”, și a tăiat toate alimentele „distractive” timp de aproape un an, inclusiv alcoolul și majoritatea carbohidraților.

„Eliminați orice distracție timp de un an și apoi puteți juca un erou”, a glumit Rudd către Variety.

Rudd a încorporat o grămadă de antrenamente centrate pe gimnastică și antrenamente de forță în rutina sa, despre care spune că a fost cel mai mult pe care l-a lucrat în mod constant în viața sa.

Un antrenor CrossFit care a lucrat cu Rudd le-a spus lui Muscle and Fitness că mișcările sale includ prese de bancă cu gantere, cabluri de salt, tracțiuni și o mulțime de lucrări ab, concepute pentru a-l face să se potrivească funcțional și „simetric estetic”.

„Nu m-am antrenat niciodată mai mult decât atât timp îndelungat”, a spus el pentru OAMENI, adăugând că întreaga sa viață a fost centrată pe sănătate și fitness. El a recunoscut că acesta a fost un stil de viață destul de nesustenabil, dar când vei fi un supererou, faci ceea ce trebuie să faci.

---