Planul de dietă Keto Pierderea în greutate a femeii cu cinci pietre, până la consumul acestor alimente
Plan de dietă Keto: pierderea în greutate a femeii cu 5 pietre până la consumul acestor alimente (Imagine: INSTAGRAM/SUGARFREEBRIE)
Planurile KETO DIET sunt o modalitate din ce în ce mai populară de slăbire, luând din ce în ce mai mult dieta bogată în grăsimi și săruri în carbohidrați. Această femeie a pierdut cinci pietre mâncând aceste alimente.
Keto: Nutriționistul explică modul în care funcționează dieta ketogenică
Avocatul dietei Keto, care merge pe „Sugarfreebrie” pe Instagram, susține că planul a ajutat-o să piardă cinci pietre. Expertul în nutriție a pierdut 80 de kilograme în dietă. Acum postează despre dietă pe rețelele sale de socializare.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Scriind despre transformarea ei în dietă, Brie le-a spus adepților săi: „Pot spune sincer acum un an că nu mi-aș fi imaginat niciodată să-mi depășesc obiectivul de a pierde în greutate de 50 de kilograme, dar aici sunt cu 75 de kilograme mai ușor și mă simt mai bine ca niciodată!”
Postând o imagine înainte și după, a adăugat: „Fata din stânga era rușinată de corpul ei și o acoperea pentru a se asigura că nimeni nu o va vedea.
"Fata NOUĂ din dreapta este încrezătoare, împuternicită și FORTĂ!"
Brie se descrie pe sine ca „entuziastă #Keto, asistentă la sală și cunoscătoare de cafea”.
Plan de dietă Keto: pierderea în greutate a femeii cu 5 pietre până la consumul acestor alimente (Imagine: GETTY)
Ce este dieta ceto?
Dieta ceto este un plan alimentar bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care are ca scop plasarea organismului într-o stare metabolică diferită.
Această stare, cunoscută sub numele de cetoză, înseamnă că organismul arde grăsimi pentru combustibil, nu carbohidrați, așa cum este normal.
Ce sunt alimentele ceto?
Alimentele pe care ar trebui să le consumați în dieta keto includ pește, carne, brânză, jurnal, ouă, legume cu conținut scăzut de carbohidrați și fructe de pădure.
Cei care iau dieta primesc aproximativ 70% din carbohidrații lor din grăsimi și până la cinci% din carbohidrați, iar restul sunt proteine.