28 Day Weight Loss Challenge ziua 1, Samara; Sfaturi pentru a începe bine!
Următorul nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile începe azi și mămicile din comunitate sunt pompate pentru a începe!
Samra Syed a fost în călătoria ei cu o mumie sănătoasă de câțiva ani, dar este încă pompată pentru începutul unei noi provocări de 28 de zile.
Ea ne-a împărtășit sfaturile ei pentru a începe corect provocarea.
Începeți provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile
Samara a intrat în grupul de asistență privată pentru mămica sănătoasă pentru a-i mama pe mame la începutul provocării noastre de pierdere în greutate de 28 de zile:
"Sunteți gata? Esti pregatit? Nu știu de unde să încep?
Începeți prin a face un obiectiv pe termen lung. „Vreau să slăbesc xxx kilograme luna aceasta”
Acum descompune-l. Cum vei pierde aceste kilograme? La ce te duci ZILNIC? Ce vei face CONSTANT?
• Voi ajunge la 10.000 de pași pe zi!
• Voi bea 2-3L de apă pe zi!
• Îmi voi mișca corpul cel puțin 30 de minute pe zi!
• Voi mânca pentru a-mi ALIMENTA corpul, nu doar pentru a-L UMPLA!
• Voi face un fel de pregătire nouă!
• Îmi voi calcula BMR și îmi voi consuma caloriile!
• Voi vorbi cu mine cu dragoste și respect!
• EU VOI. NU. PĂRĂSI! "
De asemenea, ea împărtășește linkuri pentru a vă ajuta să începeți săptămâna și provocarea:
„SĂ FACEM ACESTA ÎMPREUNĂ DOAMNE ! CINE ESTE ? ”
Deci cine este cu Samara? Abia așteptăm să vă vedem cu toții în gol în următoarele 28 de zile.
Dacă sunteți inspirat de postul de pompare al Samarei și doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - atunci alăturați-vă nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile ASTĂZI.
Cu mai mult de 4.000 de rețete delicioase (și sănătoase), 350 de exerciții și asistență 24/7 - Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile este concepută (și dovedită) pentru a ajuta mămicile ocupate, precum pierdeți în greutate!