Beneficiile exercițiilor în aer liber; Whitehall Rowing; Naviga
Beneficiile fizice ale exercițiului fizic sunt bine documentate (cum ar fi serios bine documentate!), Bineînțeles că viața ta la sală este mai puțin decât ideală, motiv pentru care suntem cu toții pentru antrenamente în aer liber. Și dacă acest antrenament este pe apă, cu atât mai bine!
Tango 17® Faceți clic pentru mai multe informații!
Canotajul este un exercițiu de nivel superior care funcționează toate grupele musculare majore și este excelent cardio. Are un impact redus și este ușor pentru articulații și se bazează pe propriul efort, astfel încât să puteți merge la fel de greu sau la fel de ușor cât doriți. De asemenea, este ușor de învățat și este minunat pentru toate vârstele și abilitățile. A fi în aer liber înseamnă că primești aer proaspăt în plămâni și consumi vitamina D dacă ai norocul de a fi afară într-o zi însorită. (Nu uitați de protecția solară!)
Adventure Row 13’4 Oar Board® Faceți clic pentru mai multe informații!
Un alt lucru demn de luat în considerare este că de cele mai multe ori antrenamentul dvs. este mai eficient doar pentru a fi în aer liber. Salile de sport sunt un mediu simulat în care fiecare greutate, lovitură, tracțiune și pas este aceeași. În natură, vă confruntați permanent cu condiții inconsistente. Acest lucru vă face corpul să urce mai mult și vă oferă acea împingere suplimentară. În plus, veți obține niște vederi uimitoare pe măsură ce mergeți ...