Plan de meniu pentru o dietă de vindecare celulară

Mănâncă-ți drumul spre cea mai bună sănătate vreodată cu acest plan de meniu de șapte zile pentru Dieta de vindecare celulară, încărcat cu alimente delicioase pentru a-ți vindeca celulele din interior spre exterior. Acest plan de dietă de bază conține idei distractive și ușoare de mic dejun, prânz, gustare și cină și rețete aprobate de familia Pompa, inclusiv deserturi opționale și o variantă pentru cei care ar dori să practice postul intermitent (aflați mai multe despre postul intermitent aici).

Ce este dieta de vindecare celulară?

În esență, dieta celulară de vindecare este o dietă de stil de viață care elimină alimentele inflamatorii și îmbrățișează alimente întregi care vindecă celulele din interior spre exterior. Dieta se concentrează pe consumul de grăsimi bune (cum ar fi surse de calitate de grăsimi saturate și colesterol), cantități moderate de proteine sănătoase (adică animale hrănite cu iarbă și animale păscute) și o mulțime de verdeață cu frunze organice și o varietate de legume fără amidon. Legumele cu amidon, lactatele hrănite cu iarbă, leguminoasele, alimentele fermentate, nucile, semințele și fructele cu glicemie scăzută sunt consumate cu moderare. Dulciurile sănătoase, cum ar fi ciocolata neagră sau deserturile îndulcite cu stevia, pot fi savurate cu cumpătare.

Iată o prezentare generală:

De ce funcționează dieta de vindecare celulară

Dieta de vindecare celulară a dat zeci de mii de oameni din întreaga lume o sănătate și vitalitate sporită și a produs o scădere majoră în greutate din trei motive:

Reglează în jos inflamația celulară (R4), cauza principală a fiecărei boli moderne (vezi mai multe despre inflamație aici). Alimentele toxice ne inflamează la nivel celular provocând tulburări de sănătate la nivelul întregului corp și o multitudine de simptome. Scăderea inflamației celulare este una dintre cheile majore pentru a sprijini vindecarea majorității bolilor de astăzi.
Produce detoxifiere celulară, deoarece susține regenerarea membranei celulare. True Cellular Detox poate avea loc numai la nivel celular, prin intermediul unei membrane celulare sănătoase. Dacă substanțele nutritive nu se pot deplasa în interiorul și în afara celulei din cauza unei membrane inflamate, celula devine toxică și vă veți lupta cu rezistența la scăderea în greutate (în care dieta și exercițiile fizice nu afectează kilogramele încăpățânate).
Susține reglarea hormonilor. Pierderea în greutate se referă la hormoni, așa cum am spus de mai multe ori. Receptorii noștri hormonali se află pe membranele celulare și asigură comunicarea celulă-celulă, dar sunt adesea tocite de toxine sau deteriorate de grăsimi toxice. Dieta de vindecare celulară include alimente care susțin procesul de detoxifiere natural al organismului și este încărcată cu grăsimi bune pentru a vindeca și a regenera membranele inflamate pentru a echilibra în mod natural hormonii, ceea ce duce la greutatea ideală.

Regulile mele de bază pentru succesul dietei de vindecare celulară

Păstrați-l simplu cu acești trei chiriași esențiali pentru a obține rezultate rapide.

# 1. Dacă nu îl puteți citi, nu-l mâncați.

Alimentele enumerate în Levitic 11 ca necurate
Grăsimi produse de om (cum ar fi uleiurile hidrogenate)
Alimente procesate încărcate cu conservanți și substanțe chimice

# 2. Dacă omul a schimbat-o, schimbă-o.

Organisme modificate genetic (aflați mai multe aici și urmăriți interviul meu cu Dr. Stephanie Seneff, cercetător principal în domeniul OMG-urilor)
Produse lactate pasteurizate și omogenizate
Produse de origine animală hrănite cu cereale

# 3. Dacă nu poți face fără ea, aruncă-l afară.

Alcool
Cafea
Cereale procesate și junk food zaharat

În continuare: Efectuați cele trei modificări

Acum vă puteți întreba: „Ce pot mânca?” Nu trebuie să vă faceți griji, alimentele pe care le veți savura sunt delicioase și au avantajul de a vă îmbunătăți dramatic sănătatea celulară. Nu mă îndoiesc că efectuarea următoarelor schimbări fundamentale vă va crește radical sănătatea, vitalitatea și vă va susține greutatea optimă.

# 1. Îndepărtați grăsimile rele și înlocuiți-le cu grăsimi bune.

Fapt înfricoșător: timpul de înjumătățire al grăsimilor trans (un ulei vegetal parțial hidrogenat), care se găsește în alimente precum cartofii prăjiți, este de 51 de zile. Aceasta înseamnă că după 51 de zile, doar jumătate din efectele negative ale acestei grăsimi produse de om au fost procesate de organism. Au fost necesare încă 51 de zile (în total 102 zile) pentru a elimina majoritatea acestei grăsimi toxice. Te face să te gândești de două ori înainte să dai jos acea farfurie de cartofi prăjiți, eh?