Pierzându-mă pe Myself - The Weigh We Were

Bărbați înainte și după pierderea în greutate: Albert aruncă 99 de kilograme și se prinde de alergare

Numele meu este Sheila și am 45 de ani. În 2011, nu m-am putut apleca pentru a-mi leg pantofii fără să-mi scap respirația. Abia puteam să merg de la mașină la birou fără să mă simt plin de aer. Tensiunea mea urca, corpul mă doare și eram singur. Eram singur pentru că mă închideam încet de oamenii care aveau grijă de mine.
Depresia se instalase și mi-era rușine. Nu puteam să mă scot. Aceasta a fost cea mai devastatoare parte a excesului de greutate, cel puțin pentru mine.

La 5’10 și 268 de lire sterline, am fost nenorocit. Momentul meu „aha” a venit când eram într-un dressing singur și am privit în oglindă acel aspect lung și lung. Am văzut nu numai ceea ce făcea greutatea în exteriorul corpului meu, dar știam că dăunează și mai mult interiorului. Mă gândesc: „Doamne, ce fac? Nu mă gândesc doar la mine, ci la un fiu adolescent pentru care să fiu sănătos; nu este suficient? Nu este un motiv suficient pentru a remedia acest lucru? " Așa că am făcut ... un pas la rând.

Am început cu o dietă slabă glicemică sănătoasă și bine echilibrată, iar greutatea a început să se desprindă. Apoi mi-am luat telefonul și am descărcat o aplicație „Couch to 5K”. Nu puteam alerga decât câteva secunde la un moment dat și totul mă durea când am făcut-o. Dar greutatea continua să se desprindă și alergarea a devenit mai ușoară.

---