Vreau să fiu mulțumit oamenilor pentru; Complimentare; Pierderea mea în greutate SINE
Aproape în fiecare vineri din ultimele luni, o femeie a venit la mine după cursul de sculptură corporală pe care o predau și a spus ceva de genul acesta: „Orice ai face, funcționează”. Uneori se spune: „Bună treabă; ai slăbit mult. " Alții, este o formă de laudă pe care nici nu știam că este un lucru: „Îți pot spune cu adevărat că ai slăbit de pe față. Fața ta este mai subțire. ”
Ca femeie în America, am învățat două lucruri de-a lungul anilor: 1. Încercați întotdeauna să vă îmbunătățiți corpul. 2. Spune întotdeauna „mulțumesc” atunci când cineva îți face un „compliment”. Dacă corpul meu are în mod inerent nevoie de îmbunătățiri, atunci când cineva îmi spune că am slăbit, ar trebui să fie un compliment. Și instinctiv, când aud ceva complementar, vă mulțumesc.
Îmi place să conduc ora de vineri dimineață. Predarea îmi oferă un sentiment de împlinire și îmi oferă o încredere incredibilă. Oamenii care participă la curs sunt plăcuți și sunt fericit să primesc toate complimentele legate de proiectarea antrenamentului sau cât de mult a lovit-o pe fundul cuiva. Asta e tot eu. Am făcut asta. Am stat în fața camerei și am provocat pe toată lumea. Ceea ce nu am făcut a fost să-mi propun să slăbesc.
Ea ar fi scuturat-o, probabil presupunând că sunt modest. Și totuși am tot spus „mulțumesc” de fiecare dată când a insistat că matematica mea este greșită.
Îți mulțumesc ... pentru că mi-ai spus că aparent arăt mai puțin îngrozitor decât înainte? Mă bucur că acum mă aprobi pe mine și pe corpul meu?
Nu voi minți: am început să mă antrenez serios acum trei ani, când hainele mele nu se potriveau. Dar când am început pe această cale, mi-am dat seama că mă preocupă mai mult să fiu în formă decât să slăbesc. Aș înota ture cu colegii mei și m-aș învârti după doar câteva întoarceri în piscină, așa că în fiecare zi devenea scopul meu să înot mai mult decât aveam în ultimul meu antrenament. Apoi am descoperit alte tipuri de activități de fitness care m-au făcut să mă simt puternic și capabil să mă îmbunătățesc. În al doilea rând, am încetat să mă mai gândesc la kilograme și am început să mă gândesc la provocări personale, antrenamentul a încetat să fie o corvoadă. Nu am pierdut mai mult de câteva kilograme și asta a fost bine, pentru că nu era rostul.
Acum, ca instructor de fitness de grup, mă asigur că nu folosesc niciodată tactici motivaționale axate pe scăderea în greutate, calorii sau „câștigarea” alimentelor și a gustărilor. Vreau ca oamenii să vină la clasa mea pentru că le place; pentru că vor să folosească un set mai greu de gantere decât au folosit luna trecută; pentru că este șansa lor de a vedea un prieten care ia cursul și în timpul unei săptămâni altfel aglomerate. Acestea sunt lucrurile care m-au ajutat în cele din urmă să mă angajez la un stil de viață mai sănătos și ceea ce m-a inspirat ulterior să urmez o certificare de predare în urmă cu trei ani.