Pierderea în greutate Trebuie să faci cardio Augusta Free Press
Publicat luni, aug. 17, 2020, 07:47
Alăturați-vă celor peste 100.000 de adepți ai AFP pe Facebook
Achiziționați un abonament la AFP | Abonați-vă la podcast-urile AFP pe iTunes
Știri, comunicate de presă, scrisori către editor: [email protected]
O mulțime de oameni își au obiectivele corpului de vis. De cele mai multe ori, mulți oameni doresc fie să câștige masă musculară, fie să piardă greutatea corporală. Stilul de viață de astăzi este motivul pentru care mulți oameni câștigă mult în greutate. Când vine vorba de slăbit, s-au spus multe și s-au dezbătut la fel. Există multe modalități prin care se poate pierde în greutate. Este de înțeles pentru oricine să caute forme alternative de exercițiu. Când vine vorba de slăbit, mulți oameni au fost sfătuiți să facă cardio. Este cardio esențial pentru a pierde în greutate? Iată câteva dintre mituri atunci când vine vorba de slăbit.
Mitul: Doar Cardio
Mulți oameni cred că cardio-ul este singurul antrenament care îi va ajuta să piardă în greutate. Ei bine, acesta este un mit comun și este posibil să nu fie adevărul absolut. Contrar credinței populare, cardio-ul nu este singura modalitate și există și alte modalități mai bune. Deși exercițiile cardio ars grăsimea corporală, fără antrenament de forță, este posibil să ajungeți să ardeți mai puține calorii. Prin diferite forme de antrenament de forță, vă puteți crește metabolismul, arzând astfel mai multe calorii. Pe scurt, cu cât te antrenezi mai mult pentru a construi mușchi, cu atât vei ajunge să arzi mai multe calorii. Atunci când vă antrenați pentru a pierde în greutate, ar trebui să vă gândiți să faceți atât antrenament cardio, cât și antrenament de forță pentru rezultate semnificative. Suplimentele sunt, de asemenea, utilizate de mulți oameni pentru a avea corpuri slabe și musculare și puteți face clic pe site pentru a afla mai multe.