Pierderea în greutate te poate face mai sănătos, dar nu mai fericit
Sarah Jackson, UCL
Știința supermodelului Kate Moss că „nimic nu are un gust la fel de bun precum simte slabul” a surprins în societate faptul că a fi subțire este rețeta fericirii. Obezitatea cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul, dar pierderea în greutate te va face cu adevărat mai fericit?
Deși nu există nicio îndoială că pierderea în greutate vă poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea fizică, în cercetările publicate în PLOS ONE am constatat că efectul asupra sănătății mintale a fost mai puțin simplu. Am studiat 1.979 de persoane supraponderale și obeze care și-au pierdut 5% sau mai mult din greutate în decurs de patru ani și am constatat că au mai multe șanse să raporteze că se simt deprimați decât cei care au rămas la 5% din greutatea lor inițială.
Participanții noștri provin din Studiul longitudinal englezesc asupra îmbătrânirii, care colectează date de la adulți în vârstă de 50 de ani sau peste și am exclus participanții care au avut deja depresie clinică sau o boală debilitantă. În timp ce asistenții medicali monitorizau pierderea în greutate, starea de spirit deprimată și bunăstarea generală au fost evaluate folosind chestionare. Dintre cei 1.979 de participanți, 278 (14%) au pierdut cel puțin 5% din greutatea corporală inițială (în medie 6,8 kg fiecare). Înainte de a se adapta pentru probleme grave de sănătate și evenimente majore ale vieții, cum ar fi dolul - care poate provoca atât pierderea în greutate, cât și starea de spirit deprimată - au fost cu 78% mai predispuse să raporteze starea de spirit deprimată. Fără aceste probleme, peste jumătate (52%) ar fi încă mai probabil să se simtă scăzut, totuși un număr semnificativ.
Studiile au arătat că pierderea în greutate poate îmbunătăți starea de spirit, dar acest lucru ar putea fi rezultatul unui mediu de susținere, mai degrabă decât al pierderii în greutate, deoarece îmbunătățirea stării de spirit este adesea văzută foarte devreme în timpul tratamentului și nu legată de cantitatea de kilograme care sunt vărsate. Rezultatele studiului nostru arată un risc asociat de a dezvolta starea de spirit deprimată - chiar și după ce am luat în considerare intenția de a pierde în greutate (nu din cauza unei stări de sănătate, de exemplu), modificări ale sănătății fizice și stresului din viață.