Pierderea în Greutate Tabără Terapie Cognitivă Comportamentală Cognitivă
Tehnici comportamentale cognitive (TCC) pentru pierderea în greutate - Prezentare generală a programului
CBT pentru pierderea în greutate este oferită în toate taberele Shane. Învățăm strategii pentru pierderea permanentă în greutate. Camperii descoperă de ce au mâncat excesiv și dezvoltă un plan specific pentru ce să facă pentru a menține o alimentație sănătoasă după ce se întorc acasă.
Programul de tehnică cognitivă comportamentală a fost creat de Michelle Maidenberg, dr. Sesiunile de la tabără sunt conduse de antrenori comportamentali care locuiesc la tabără. De obicei, au o diplomă de masterat, sunt la școala absolventă, sunt profesori sau au alte calificări relevante. Nu sunt terapeuți. Grupul este un mediu sigur și fericit. Copilul dumneavoastră va participa la două sesiuni de terapie de grup pe săptămână.
CLINICIANUL DE SUPRAVEGHERE AL CAMP SHANE - DR. MICHELLE MAIDENBERG, PH.D.
Ce costă sesiunile?
Plătiți doar 20,00 USD pe sezon. Există două sesiuni pe săptămână.
Un instrument puternic pentru pierderea în greutate
- Această idee a fost folosită cu succes pentru a încuraja pierderea în greutate de aproape 50 de ani.
- Cercetarea în centre medicale din întreaga lume sprijină eficiența acesteia.
- Terapia cognitiv-comportamentală este o parte integrantă a programului nostru de slăbire.
- Dr. Michelle Maidenberg, psihoterapeut de grup, a creat propriul program al lui Camp Shane CBT.
Ce este terapia cognitiv-comportamentală (TCC)?
TCC este o formă de consiliere pe termen scurt care poate fi utilizată pentru rezolvarea problemelor alimentare.
Terapeuții au dezvoltat strategii standardizate care pot fi predate în mod eficient grupurilor într-o perioadă scurtă de timp. Scopul este ca rulotei să își schimbe comportamentul și stilul de viață atunci când se întorc acasă.
„C” din CBT înseamnă „cognitiv”
Cognitiv se referă la modul în care gândim despre noi înșine și despre lume. Înseamnă identificarea și schimbarea atitudinilor noastre cu privire la greutatea și forma noastră și menținerea concentrării noastre pozitive și realiste.
De exemplu, cum reacționăm atunci când, în mod inevitabil, cedăm unei anumite ispite? O vedem automat ca recidivă și renunțăm? În CBT, provocăm acest tip de gândire pesimistă, „albă sau neagră”. Devenim conștienți de gândurile auto-înfrângătoare și de imaginile de sine negative ca prim pas pentru a le schimba.
„B” în TCC este „Comportamental”
Aici învățăm să obținem un control real asupra comportamentului nostru. Învățăm să recunoaștem tiparele de alimentație nesănătoase și să venim cu alternative, astfel încât să ne putem descurca în situații sociale, atunci când suntem supărați sau orice ne face să mâncăm în exces. Învățăm să urmăm o viață activă. De exemplu, metodele comportamentale pot include abilități în luarea și onorarea angajamentului de a mânca anumite alimente înainte de a intra într-o situație sau de a utiliza un grafic pentru a începe un program de exerciții.
Ce include instruirea
Tabăra Shane are un program unic pentru a ajuta camperii să treacă de barierele mentale care deseori împiedică calea vieții sănătoase.
TCC este predată grupurilor mici într-un timp scurt. Ședințele săptămânale de CBT, împreună cu cursurile de nutriție și gătit, oferă camperilor noștri instrumentele pentru succesul pe termen lung.
Ce este special la programul lui Camp Shane?
Tabăra Shane este o tabără tradițională, care pune accent pe distracție și prietenie, activități de tabără, evenimente speciale. Oferim un mediu în care copiii nu trebuie să se simtă conștienți de sine - sunt liberi să se alăture distracției, să fie liberi să fie ei înșiși, liberi să fie copii.