Malnutriția și daunele pe care le produce corpului HPFY
Corpurile noastre sunt concepute pentru a extrage substanțele nutritive din alimentele pe care le consumăm. Atunci când nu reușim să consumăm substanțele nutritive adecvate corpurile noastre devin mai puțin eficiente și pot apărea probleme de sănătate. Aceste probleme pot include malnutriția. Pentru a menține o sănătate adecvată, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată dintr-o varietate de grupuri de alimente pentru a promova sănătatea adecvată și condiția fizică generală. Atunci când nu consumați substanțele nutritive adecvate din dieta noastră, problemele grave le pot crește capul urât. Efectele malnutriției vor avea un impact asupra corpului nostru, iar impactul malnutriției poate fi grav.
Ce este malnutriția?
O dietă sănătoasă constă în aportul de substanțe nutritive din grupuri de alimente, cum ar fi carbohidrați, proteine, lactate și chiar grăsimi (atâta timp cât este grăsimea adecvată). Ne amintim cu toții de cele patru grupuri de alimente când am crescut și acum dieta adecvată este reprezentată de o piramidă alimentară (a se vedea mai sus) pentru a explica alimentele adecvate pe care ar trebui să le consumăm. De asemenea, este crucial să includeți fructe și legume în dieta dvs. zilnică, deoarece acestea au vitamine și minerale esențiale de care avem nevoie pentru a menține un stil de viață sănătos. Fără să spună că o existență sănătoasă include și exerciții fizice. Dar ce este mai exact malnutriția? Malnutriția este cauzată în mod obișnuit de cineva care nu consumă suficiente alimente sau mănâncă alimente necorespunzătoare, care sunt nesănătoase. Multe dintre aceste alimente sunt bogate în grăsimi și nu au vitaminele și mineralele necesare corpului nostru. Aceste diete inadecvate (cum ar fi o dietă fast-food) pot duce la obezitate sau la un deficit de vitamine sau minerale sau chiar la ambele. După cum vă puteți imagina, acest lucru este nesănătos și duce la malnutriție. Unele dintre simptomele malnutriției includ: