Pierderea în greutate nutrițională pentru cei care cu adevărat nu pot pierde în greutate - Partea 2; Puterea sănătății Reno

În ultimul nostru articol am discutat despre faptul că există un număr semnificativ de persoane obeze care cu adevărat nu pot pierde în greutate indiferent cât de mult sau ce au încercat. Aportul (reducerea) de calorii și exercițiile fizice nu au fost răspunsurile. Am discutat câteva dintre potențialele mecanisme metabolice și neurologice disfuncționale din corpul lor care ar putea contribui la incapacitatea lor de a pierde în greutate și la frustrarea lor. Subiectele examinate au fost stresul tiroidian (diagnosticat sau administrat greșit), hipercortizolismul, zahărul din sânge, SIBO (căutați-l în sus) și endotoximia. În această lună vom acoperi alimentele, alergiile alimentare, hormonii, aromatizarea, toxinele, pilulele contraceptive și estrogenul HRT ne vor împiedica în continuare pierderea în greutate.

Alimentație - Nu este vorba despre caloriile pentru pacientul care nu poate pierde în greutate, în ciuda mersului pe bicicletă cu 20 de mile pe zi, în timp ce mănâncă doar 1600 de calorii în aceleași 24 de ore. Am observat că, în anumite cazuri, este vorba despre ce alimente consumă. Dacă mănânci conform „piramidei alimentare” din prezent, aceasta este prima ta problemă. Baza piramidei alimentare este încărcată cu cereale. Cei dintre voi care "nu pot" pierde în greutate pot consuma alimente inflamatorii, printre care cele mai răspândite sunt cerealele, adică grâu, orz și secară. Acestea sunt boabele de gluten. Dacă vi se pare sensibil la aceste alimente, trebuie doar să știți că este posibil să aveți un „intestin cu scurgeri” - ceea ce duce la alte sensibilități alimentare (și, de asemenea, la incapacitatea de a pierde în greutate), precum și la alte sensibilități încrucișate la cerealele fără gluten. Aceste sensibilități trebuie descoperite și eliminate pentru a pierde în greutate dacă aceasta face parte din problema dumneavoastră.

---