Aici; s Cum au ajutat-o artele marțiale pe această femeie să piardă 50 de kilograme! Evoluează zilnic
Kate Riley și-a petrecut peste 20 de ani din viață fiind supraponderală. Se convinsese că va fi supraponderală și neatractivă pentru tot restul vieții și își acceptase soarta. Ea a creat atât de multe bariere mentale în sine, încât ori de câte ori și-a strâns curajul să facă ceva în legătură cu greutatea ei, vocile negative din capul ei ar începe să-i spargă încrederea și să o facă să renunțe chiar înainte de a începe.
Problema obezității lui Kate a început devreme în viață. A început să câștige mai multă greutate decât toți ceilalți copii la vârsta de cinci ani și asta a continuat până în anii de facultate. La fel ca majoritatea copiilor supraponderali, a trebuit să suporte o mulțime de tachinări și agresiuni crescând.
Asta nu a făcut decât să înrăutățească problema ei, în timp ce se îndrepta spre mâncare pentru confort. Știa că toată mâncarea nedorită cu care se umplea era dăunătoare pentru sănătatea ei, dar la momentul respectiv îi era bine.
Kate a reușit să rezume suficient curaj pentru a face față problemelor ei de greutate în ultimii ani de liceu. Ea a reușit chiar să slăbească aproximativ 80 de kilograme urmând o dietă mofturoasă. Desigur, era mizerabilă în timp ce făcea acest lucru și părul îi cădea, deoarece era subnutrită. Când Kate a plecat la facultate, ea se saturase de dietă și s-a întors la vechile obiceiuri alimentare.
Transformarea lui Kate este extrem de inspiratoare. (Imagine prin Kate Riley)
Este o poveste pe care o auzim prea des de la oameni care încearcă să slăbească concentrându-se doar pe dieta lor. Regimul alimentar este o parte importantă a menținerii sănătății corpului, dar trebuie să fie echilibrat cu un program de exerciții pentru cele mai bune rezultate. De exemplu, o clasă de Muay Thai de o oră arde până la 1.000 de calorii, deci nu va trebui să fiți la fel de restrictiv cu dieta, deoarece deja ardeți o cantitate decentă de aportul caloric zilnic de fiecare dată când vă antrenați.
Câștigarea multă greutate nu a făcut ca experiența universității Kate să fie mai bună decât în anii copilăriei. A făcut-o reticentă în a socializa cu colegii ei, deoarece o lăsa să se simtă ca cea ciudată.
Când Kate a absolvit cu maeștrii ei, ea cântărea peste 120 de lire sterline. Obosită să nu ducă o viață normală din cauza greutății sale, a ajuns în cele din urmă la un moment de rupere.
„Nu știu dacă a fost un moment anume. Tot ce știam era că eram foarte nefericită ”, a adăugat Kate. „Am fost diagnosticat cu o tulburare de anxietate în ultimul an de facultate și am pierdut majoritatea anilor de facultate pentru că îmi era prea frică să-mi părăsesc căminul, să-mi fac prieteni noi sau să încerc lucruri noi. Aș merge la curs, apoi m-aș întoarce imediat în camera mea. ”