Pierderea în greutate Iubiți mâncarea și pierdeți în greutate fără a face dieta Udemy
Ce vei învăța
Cerințe
Descriere
În acest curs de șase săptămâni, „Iubiți mâncarea și pierdeți greutatea fără dietă” veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate, pentru a vă schimba dieta zilnică și modul în care vă gândiți să mâncați pentru totdeauna. Puteți aștepta cu nerăbdare să nu mai faceți niciodată diete, să vă bucurați de mâncarea pe care o consumați și să vă plăcea să vă uitați în oglindă. Vom lucra împreună, astfel încât să puteți vedea de ce, în ciuda dietei, pierderea în greutate v-a evitat, ați îngrășat mai mult sau ați fost în imposibilitatea de a slăbi.
Acest curs este diferit de orice alt curs de slăbire, deoarece pierderea în greutate sau creșterea în greutate nu este niciodată doar despre mâncarea pe care o consumăm. Acest curs vă va ajuta să vedeți că pierderea în greutate este mai mult despre modul în care gândim despre noi înșine și despre dieta noastră zilnică și cât de ușor este să schimbăm această gândire.
Sunt antrenor pentru bunăstare și pierderea în greutate și lucrez în acest domeniu de mai bine de un deceniu. Sunt, de asemenea, autor și am diplome în dietă și nutriție și nutriție alimentară crudă.
Aflați ce alimente vă plac și corpul dvs. și cum vă pot ajuta aceste alimente să slăbiți
Veți primi sfaturi video zilnice privind pierderea în greutate. Sfaturi care te ajută să te vezi pe tine însuți, obiceiurile tale și mâncarea pe care o consumi diferit.
În fiecare săptămână, există un capitol care vă ajută să:
- înțelegeți ce conține alimente, pe lângă calorii, care vă îngrașă și vă împiedică să slăbiți
- vezi de ce pare că ești dependent de alimente și nu poți pierde în greutate
- descoperiți unde este ascuns zahărul rafinat în alimente și cum îl puteți tăia fără efort pentru a slăbi