CALORII În Borșul alb

Borșul alb: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din borșul alb?

calorii

În acest articol:

100g borș alb are aproximativ 23 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, dimensiunea standard de servire a borșului alb (380 g) are aproximativ 87 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din dimensiunea standard de servire a borsului alb este similar cu cantitatea de calorii din:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 4,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 12 minute, să înotați aproximativ 10 minute sau să alergați 9 minute.

Vezi toate date nutriționale de bors alb pe diagrame.