Pierderea în greutate înainte și după ce am renunțat la fumat și am scăpat 65 de lire sterline!
Povești reale de pierdere în greutate: Kari a pierdut 147 de kilograme și și-a transformat corpul!
A_scoggins și-a atins obiectivul de a pierde 65 de kilograme și ceea ce face ca povestea ei să fie atât de inspirațională este că a făcut acest lucru după ce a renunțat la fumat. Vedeți cum își monitorizează aportul de calorii și se asigură că mănâncă sănătos fără să se lipsească.
1. Ce v-a determinat să decideți să slăbiți de data aceasta? Ar trebui să spun că am spus mereu „cândva”. Într-o zi, urma să renunț la fumat și, într-o zi, o să slăbesc. Era anul trecut, când am împlinit 30 de ani, mi-am dat seama că nimic din toate acestea nu se întâmplase și „într-o zi” nu avea să apară decât dacă făceam ceva în legătură cu asta.
Așadar, am dat jos țigările și, după aceea, am început dieta și nu m-am uitat înapoi.
2. Ce alte „diete” (programe, produse, planuri sau servicii) ați încercat în trecut? De-a lungul anilor, v-aș fi spus că am încercat să slăbesc de multe ori, dar chiar nu am făcut-o. Toate lucrurile pe care le încercasem erau cu un fel de stimulent, cum ar fi Ephedra, sau m-aș înscrie într-o sală de sport precum Curves, dar mi-a lipsit disciplina. Acum, după ce m-am schimbat de la „mentalitatea de dietă” la această „nouă mentalitate de stil de viață”, știu că nu am încercat niciodată cu adevărat până acum.
3. Ce schimbări ați făcut în dieta obișnuită, activitate, stil de viață și atitudine? Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi refac complet obiceiurile alimentare. Am început să număr calorii și să-mi imaginez șocul când mi-am dat seama că mănânc între 2500 și 3000 pe zi! Am redus imediat asta până la 1800 de calorii pe zi și apoi la 1500 de calorii pe zi.
De asemenea, am început să lucrez. Îmi place să mă uit la televizor, așa că aș lucra la Wii Fit. În acest fel mi-aș putea personaliza rutina sau pur și simplu să mă uit la televizor în timp ce folosesc opțiunea lor de aerobic pas. Acest lucru a fost esențial pentru mine, deoarece m-a ajutat să depășesc acel punct de „Nu vreau să mă antrenez, vreau să mă uit la televizor”. Am putut să le fac pe amândouă. Acum am trecut de rutina Wii Fit și alerg afară. Cu toate acestea, în primele 6 luni, Wii Fit a fost motivant pentru mine și m-a ajutat să mă obișnuiesc cu antrenamentul.
4. Cum te-a ajutat Calorie Count să slăbești? Numărul de calorii este minunat! La început foloseam un alt site web, dar, pe măsură ce am început să îmi caut alimentele și câte calorii erau în ele, motorul meu de căutare m-a dus în continuare la Calorie Count! Mi-am dat seama rapid că Numărul de calorii era mult mai mult decât un simplu browser pentru alimente și că este minunat.