Pierderea în greutate în timpul blocării 3 sfaturi geniale pentru a evita supraalimentarea în carantină - alimentele NDTV

Statisticile sugerează creșterea vânzărilor de gustări nesănătoase în perioada de blocare. Oamenii se îngrașă din cauza lipsei de activități fizice, a mâncării excesive și a leneșului pe tot parcursul zilei.

Neha Grover Actualizat: 24 aprilie 2020 16:05 IST

Blocarea din cauza Coronavirus ne-a obligat să rămânem în interior.
Cei mai mulți dintre noi ne răsfățăm cu mâncarea excesivă în timp ce suntem acasă.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați supraalimentarea.

În timp ce ne auto-punem în carantină la noi acasă pentru a sustrage Coronavirus, întreaga noastră rutină s-a întors de partea sa. Blocarea creează stres, anxietate și plictiseală, ceea ce îi face pe oameni să apeleze la mâncare pentru o ușurare. Mâncărurile confortabile, gustările, deserturile, junk food-ul pot ajuta la îndepărtarea marginii, dar prea mult din ele poate să nu fie bun pentru sănătate, în special pentru greutatea ta. Statisticile sugerează creșterea vânzărilor de gustări nesănătoase în perioada de blocare. Oamenii se îngrașă din cauza lipsei de activități fizice, a mâncării excesive și a leneșului pe tot parcursul zilei.

Aproape toți suntem nevoiți să ieșim improprii cu o greutate excesivă după carantină 2020. Dieteticianul înregistrat Ashley Koff spune: „Clienții mei îl numesc Covid 20, referindu-se la frica de a câștiga atât de multă greutate nedorită înainte ca toate acestea să se termine”.