Dezavantajele utilizării IMC pentru a măsura sănătatea

Jamie Grill/Getty Images

Indicele masei corporale sau IMC este un calcul care determină starea de greutate la adulți utilizând greutatea și înălțimea dvs. Rezultatul final vă spune dacă sunteți subponderal, cu o greutate sănătoasă, supraponderal sau obez. Un indice de masă corporală:

Peste 40 de ani sunt considerați obezi morbid
Peste 30 de ani este considerat obez
Între 25 și 29,9 este considerat supraponderal
Între 18,5 și 24,9 este considerat un IMC sănătos
Sub 18,5 ani este considerat subponderal

Vă puteți calcula cu ușurință IMC introducând măsurătorile într-un calculator online.

Dezavantajele utilizării IMC

Formula IMC este atât de simplă, încât este ușor de utilizat de aproape toată lumea. Cu toate acestea, simplitatea este cea care o face inexactă, deoarece ține cont doar de înălțimea și greutatea dvs. Indiferent dacă sunteți supraponderal sau nu, aveți nevoie de mult mai multe informații decât doar înălțimea și greutatea dvs.

Iată toate lucrurile pe care această formulă IMC le poate greși:

Cât de mult mușchi ai: Cu cât aveți mai mult, cu atât IMC-ul dvs. va fi mai mare, chiar dacă este posibil să fiți sănătoși
Marimea ramei: O persoană cu un cadru mare va avea un IMC mai mare, deși poate fi sănătos
Gen: La același IMC, femeile vor avea de obicei mai multe grăsimi corporale decât bărbații
Vârstă: La același IMC, o persoană în vârstă va avea, de obicei, mai multă grăsime decât adulții mai tineri
Dacă ești sportiv: La același IMC, sportivii vor avea de obicei mai puțină grăsime corporală decât persoanele care nu sunt sportivi.