Pierderea în greutate în timp ce mănânci în exces; Nu mai mânca Binge cu Kirstin Sarfde
Încercați să pierdeți în greutate, dar vă este greu, deoarece mâncarea excesivă vă strică tot munca grea?
Nu toți oamenii care mănâncă cu brio au probleme cu greutatea lor, de asemenea, dar mulți o fac.
Face parte din ceea ce te menține în ciclul excesiv.
Vrei să slăbești, așa că îți restricționezi consumul de alimente, ajungi să consumi excesiv din cauza restricției și apoi fie rămâi la aceeași greutate, fie crești mai mult.
Pierderea în greutate în timp ce mănâncă în exces este aproape imposibilă pentru majoritatea oamenilor.
M-am luptat cu greutatea mea atâta timp cât mâncam în exces. Întotdeauna a fluctuat și a existat un număr pe scară pe care pur și simplu nu l-am putut trece înainte de a-l încurca cu mâncarea excesivă și greutatea mea va crește. Se părea că nu aș atinge niciodată greutatea obiectivului meu. Apoi, un an, am reușit în sfârșit să o fac.
A fost nevoie de luni și luni de restricții calorice și exerciții fizice intense, dar am făcut-o să se întâmple.
Odată ce am ajuns acolo, am crezut că sunt cu totul mai bun, pentru că îmi atingusem obiectivul în cele din urmă și nu aș fi putut fi mai fericit.
Dar apoi am câștigat totul înapoi.
Luni de muncă grea, sentimentul meu de împlinire, fiind la greutatea mea, totul în jos, pentru că nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare proaste.
Creierul meu nu a încetat niciodată să vrea să mă mânc.
Am reușit să mă lupt în timp ce pierdeam și cu siguranță au existat momente în care am pierdut, dar nu m-am descurcat cu adevărat, am reușit doar pentru o vreme.
Mâncarea excesivă a început din nou, toate obiceiurile mele alimentare nesănătoase s-au întors și am revenit la primul loc.