Pierderea in greutate dupa bebelus - Calatoria Shirley
Această postare poate conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că pot câștiga bani atunci când cumpărați prin intermediul acestora.
Împărtășirea înseamnă grijă!
Aceasta este o postare sponsorizată în colaborare cu FitTea și Markerly. Toate opiniile exprimate sunt ale mele și nu sunt menite să fie sfaturi medicale. #PostNatalFatBurner
Nu am fost niciodată mic și m-am luptat cu pierderea în greutate atât timp cât îmi amintesc. Eram deja supraponderal înainte să rămân însărcinată cu Charlie. Mai grav este că nu am pierdut niciodată greutatea pe care am câștigat-o odată cu sarcina lui Charlie înainte de a afla că sunt însărcinată cu Owen. Am început sarcina lui Owen la aproximativ 225 de kilograme și cântărea aproximativ 240 când a sosit. La controlul meu de 6 săptămâni după Owen, eram deja la 215. A fost uimitor pentru mine!
La fel ca majoritatea mamelor, încă mă lupt să pierd greutatea după bebeluș și să ajung acolo unde vreau să fiu.
Fii realist și nu te grăbi
Tocmai ai avut un copil. Sau ... poate a fost acum 16 luni. Dacă vă gândiți imediat la recuperarea corpului pre-bebeluș, gândiți-vă din nou. Corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni de la naștere. Dacă ești ca mine și ai secțiuni c, secțiunea ta mijlocie te va urî pentru o vreme. Dacă vă grăbiți să pierdeți în greutate după naștere, vă poate dura mai mult să vă recuperați. La controlul de 6 săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate a bebelușului.
O pierdere în greutate sănătoasă este de aproximativ 1-2 lb pe săptămână.
Este posibil să nu puteți reveni la greutatea sau forma exactă înainte de sarcină. Acum am o cicatrice în care băieții au fost scoși și un intestin de care nu sunt încântat. Acești mușchi nu vor fi niciodată aceiași, dar am așteptări realiste pentru noul meu corp postnatal.
Alăptarea
Alăptarea a fost cu siguranță o mare parte din motivul pentru care am slăbit atât de mult după Owen. Alăptarea vă face corpul să ardă calorii și probabil veți fi surprins de cât de mult în greutate veți pierde în timp ce alăptați. Dacă alăptați, veți dori să slăbiți încet. Pierderea în greutate care se întâmplă prea repede vă poate face să produceți mai puțin lapte.