Pierderea în greutate de 34 de kilograme după naștere a lui Kori a început prin renunțarea la aceste 2 alimente obișnuite
După ce Kori a născut al treilea copil, a simțit că este gata să-și schimbe dieta și să-și recapete corpul. În timp ce unii oameni pot urma o dietă strictă pentru a slăbi, Kori nu a urmat nicio dietă. Tot ce a făcut a fost să reducă anumite alimente (despre care veți citi mai multe mai jos) și să începeți să vă antrenați mai regulat. A pierdut deja peste 30 de kilograme și se simte mai bine ca niciodată!
Kori: Înainte
POPSUGAR: Când ți-ai început călătoria de slăbit? Ce v-a determinat să decideți?
Kori Burland: Mi-am început călătoria de slăbit la Shred415 în ianuarie 2017, după o lungă pauză în timpul sarcinii celui de-al treilea copil. Avea 3 luni, iar eu eram gata să mă simt bine, să fiu sănătos și să primesc o versiune a vechiului meu corp.
PS: Care a fost greutatea ta inițială?
KB: Greutatea mea inițială a fost de 157 de lire sterline.
PS: Câtă greutate ai pierdut până acum?
KB: Am slăbit 34 de kilograme și mi-a luat aproximativ opt luni să o pierd.
Kori: După
PS: Cum ai făcut-o? Ați urmat o anumită dietă?
KB: Nu am urmat o dietă specifică, dar am început să fac alegeri mai conștiente și mai sănătoase. Am început prin a minimiza gustările nesănătoase și alimentele procesate.
PS: Ați făcut un anumit tip de antrenament sau program?
KB: Iau cursuri la Shred415, care este o clasă de antrenament la intervale de 60 de minute, care comută între banda de alergat și antrenamentul de forță. Când mi-am început călătoria de fitness, mergeam la Shred415 de două până la trei ori pe săptămână. Acum merg la Shred415 de trei până la patru ori pe săptămână, precum și particip la cursuri de Pilates și yoga ori de câte ori este posibil. Am început la Shred415 în ianuarie cu un ritm final de încălzire a benzii de rulare de 5,8 mph și mi-am spus să-mi cresc viteza de pornire cu 0,1 mph după una sau două săptămâni. Stabilirea unor astfel de obiective mici mă ajută să mă mențin motivat.