The Fiber 35 Diet - Nature’s Weight Loss Secret - Healthy Celeb
Descoperit de Brenda Watson, consultant certificat în nutriție, The Fiber 35 Diet este un program magnific de slăbire care vă va oferi un corp fără boli și vă va arunca câteva kilograme din corp.
Planul de dietă insistă asupra consumului de fructe, legume, cereale integrale, fasole etc. Cea mai particulară proprietate a alimentelor bogate în fibre este că, fără a adăuga calorii în corpul tău, te fac să te simți mai plin. În plus, aceste alimente vă reduc și șansele de balonare și inflamații, care apar în general cu consumul de alimente procesate, junk și alte alimente nesănătoase.
Ce este dieta Fibre 35?
Dieta cu fibre 35 este un plan de dietă sănătoasă pe care te poți baza complet. Tot ce aveți nevoie este doar să consumați 35 de grame de fibre într-o zi și să savurați toate beneficiile minunate ale unui program de dietă. Brenda afirmă că lipsa de fibre în majoritatea produselor alimentare consumate de oameni în epoca modernă este motivul principal pentru diferite tipuri de boli care se înrădăcinează în corpul lor.
Brenda a selectat foarte judicios fibre ca ingredient principal al planului său de dietă. Există două tipuri de fibre și anume fibre solubile și insolubile. Ambele fibre sunt importante pentru corpul uman. Fibrele insolubile, care sunt cele mai eminente fibre, nu se absorb în corpul dumneavoastră.
Pur și simplu trece prin diferite organe ale corpului, cum ar fi intestinul subțire, tractul digestiv și absorb toate toxinele prezente acolo. În acest fel, îți curăță corpul. Spre deosebire de aceasta, fibrele solubile rămân în corpul dumneavoastră mai mult timp și, prin urmare, vă mențin metabolismul ocupat. Îți scapă corpul de boli de inimă, colesterol etc. și aduce echilibru în nivelul pH al sângelui din corpul dumneavoastră.
Proprietăți exclusive de pierdere în greutate ale fibrelor
Fibrele topesc efectiv kilograme de corpul tău și asta și fără a-ți face corpul să se simtă privat. Să vedem cum face asta.
- Dacă consumați o cantitate mică de alimente fibroase, vă simțiți plin de energie și energie. În plus, vă scutesc și de a deveni victima balonării și a altor reacții inflamatorii.
- Consumul unui gram de fibre elimină șapte calorii din corpul dumneavoastră. Prin urmare, cu un consum de 35 de grame de fibre, puteți elimina cu ușurință 245 de calorii într-o zi și asta și fără a trece prin exerciții istovitoare.
- Fibrele activează hormonul anti-foame numit CCK sau colecistochinină în corpul dumneavoastră. Când acest hormon funcționează bine, te mulțumești devreme, deoarece acest hormon îți trimite un mesaj creierului despre plenitudinea ta și nu mai ai chef să mănânci mai multe alimente.