Pierderea în greutate cu o saună cu infraroșu - Think Tank Home
Unul dintre numeroasele avantaje ale utilizării unei saune cu infraroșu este pierderea în greutate. O saună cu infraroșu creează un mediu în care utilizatorul arde calorii, doar stând pasiv în interior.
Odată cu tendința în creștere de a căuta metode mai puțin invazive și mai naturale de îngrijire a sănătății, profesioniștii din domeniul medical încep să vadă importanța și valoarea terapiei termice. Acest lucru a făcut saunele cu infraroșu populare printre mulți medici ca tratament eficient pentru pacienții lor.
Cum să câștigi pierzând cu o saună cu infraroșu
Utilizarea unei saune cu infraroșu crește rata inimii și a metabolismului, precum și a debitului cardiac, rezultând o îmbunătățire generală a fitnessului cardiovascular. Când transpirăm, corpul nostru începe procesul de răcire. Pe măsură ce corpul transpiră, pierdem din greutatea apei, dar, din moment ce corpul nostru arde calorii, pierdem și în greutate.
Saunele cu infraroșu ajută la pierderea în greutate
Hipocrate a declarat faimos: „Dă-mi febră și pot vindeca orice boală”. Deși această afirmație se aplică mult mai mult decât pierderea în greutate, unul dintre numeroasele beneficii ale transpirației este că ne crește metabolismul.
Pe măsură ce metabolismul nostru crește, corpul nostru arde mai multe calorii. De fapt, cercetările publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane au arătat că o sesiune de saună de 30 de minute poate arde până la 600 de calorii!
Saunele cu infraroșu și pierderea în greutate merg mână în mână
Temperatura centrală a corpului nostru crește în timp ce suntem într-o saună și, ca rezultat, corpul nostru lucrează din greu pentru a se răci singur. Fluxul de sânge crește, împreună cu debitul cardiac și rata metabolică.
Aceste creșteri îmbunătățesc condiția noastră cardiovasculară generală și, deoarece corpul nostru lucrează din greu pentru a se răci, ardem o mulțime de calorii.
Antrenament cardio pasiv
Un antrenament cardio pasiv are loc din cauza cererii crescute a sistemului nostru cardiovascular. Nu este neobișnuit ca tensiunea arterială diastolică să scadă din cauza fluxului sanguin îmbunătățit și a dilatației vaselor și capilarelor.