Pierderea în greutate cu CMT - Charcot-Marie-Tooth (CMT) - Inspirați

  • 17 noiembrie 2011 la ora 12:27
  • 16 răspunsuri

M-am născut cu CMT și mă lupt cu greutatea mea în ultimii 8 ani sau cam așa ceva. Când eram copil și adult tânăr, am avut un metabolism ridicat și nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la greutatea mea (chiar și cu dizabilitatea mea). De asemenea, am fost destul de activ, de-a lungul anilor, totuși, pe măsură ce am îmbătrânit și pe măsură ce nivelul activității mele a scăzut din cauza dizabilității mele, din ce în ce mai rău, greutatea mea a devenit o problemă în creștere.

greutate

Am încercat toate dietele diferite și nu funcționează niciodată pe termen lung. Mă întreb ce tipuri de mâncare ar trebui să mănânc și ce ar trebui cu siguranță să evit. Deoarece nu pot face mișcare ca oamenii care nu au un handicap, sunt curios dacă ar fi pentru mine o dietă săracă în carbohidrați sau poate mai mult din dieta vegană. Sau poate mai mult o dietă săracă în grăsimi? Sau altceva la care poate nu m-am gândit.

De asemenea, ce tipuri de exerciții m-ar ajuta cu slăbirea și tonificarea.

Orice gânduri sau sfaturi ar fi foarte apreciate.

postări asemănatoare

  1. CMT cu debut tardiv
  2. Dieta carnivoră pentru CMT
  3. Întrebați expertul: neurolog și expert CMT Dr. Florian Thomas
  4. Dieta Keto pentru CMT
  5. CMT 2 + hammertoe + neuromul lui Morton
  6. Tratamente CMT
  7. Am bătut bug-ul CMT
  8. Cum să pierzi kilogramele în plus
  9. CMT Probleme cu mâinile
  10. CMT cu debut tardiv în anii '60
  11. Exercițiu pentru CMT
  12. Probleme CMT și stomac
  13. CMT și obezitate
  14. trebuind să stea cu CMT câteva ore și efecte secundare - ce fel de
  15. Credeți că puteți avea CMT?

16 răspunsuri

Sigur doriți să ștergeți acest răspuns?

Ați încercat să înotați? Înotul are un impact redus, excelent pentru cardio și arde tone de calorii. Doar o sugestie. Tatăl meu (care are și CMT și este foarte rău) înoată și folosește o bicicletă staționară. Echilibrul său este foarte prost, deci bicicleta staționară este mai bună decât o bicicletă obișnuită.

În ceea ce privește dieta, nu sunt de ajutor - am gastropareză. Știu că prietenii mei fac pentru totdeauna carbohidrați slabi răi (multigrain buni), cu conținut scăzut de grăsimi, o mulțime de fructe și legume proaspete și toți se descurcă excelent.

Sper că acest lucru vă ajută.

Bună ziua, și eu am constatat că în acest timp al vieții mele greutatea este o problemă. De asemenea, am CMT și am încercat diverse lucruri pentru a slăbi, dar nimic nu pare să funcționeze. Fratele meu care are și CMT merge la înot în fiecare zi și jură că acest lucru îl ajută foarte mult. Am o bicicletă staționară - și încă nu am reușit să o folosesc. Este un pic deprimant pentru mine, deoarece obișnuiam să merg cu bicicleta în fiecare zi și mă bucuram atât de mult, dar la fel ca alții, echilibrul este o problemă uriașă, așa că îmi amintesc că a ieșit. Dar va face staționarul după ce îl mut sau îl voi muta în garaj, astfel încât să se simtă ca în aer liber.
Îmi pare rău să vă aud lupta SilveryPinkTears. Este greu să ne considerăm frumoși atunci când restul lumii noastre spune că trebuie să fim subțiri sau să purtăm anumite haine sau să trăim într-o anumită casă sau apartament și continuu. Dar, în cele din urmă, găsirea propriei noastre frumuseți este mult mai frumoasă și mai plină de satisfacții.
Cu toate acestea, reducerea alimentelor și creșterea mișcării sau activității mele va ajuta și eu unul fac asta, dar foarte încet și încerc să nu mă concentrez asupra aspectului meu.
Mult noroc pentru tine pe calea ta.

Sunt vegan (de 8 ani) și, de asemenea, recent diagnosticat diabet de tip 2. Am urmat o dietă scăzută de amidon/carbohidrați/grăsimi și am pierdut 19 lbs din martie. Totuși, am încetinit ultimele săptămâni. Nu am chipsuri etc. în casă, astfel încât să ajute.
Pierderea în greutate m-a făcut să mă simt mai ușor și mai activ. Problema este cu asta, uit să pășesc din cauza CMT-ului meu, astfel încât să obosesc mai ușor. Mă simt mai bine pentru pierderea în greutate.

Mulțumesc tuturor pentru sfaturi și ajutor. Mă gândesc să înot, îmi place să înot și am fost în echipa de înot în liceu. Este uimitor lucrurile pe care le puteam face când eram mai tânăr, pe atunci obișnuiam să cred că am un handicap și că eram limitată la lucrurile pe care le puteam face, băiatul mă înșelam ! Sunt mult mai limitat astăzi și îmi doresc să mă pot întoarce în acele zile.

Există membri aici care locuiesc în Vegas? Dacă da, mi-ar plăcea să vorbesc cu tine

Am slăbit 30 de kilograme pe eliptic la sală. Sunt predispus la răniri, iar elipticul îmi permite să măresc intensitatea cu un interval de mișcare destul de sigur și fără impact. Am combinat asta cu o carte de bucate pentru diabetici (nu am diabet) și proteine ​​suplimentare. Nu limitez mult caloriile, ci doar carbohidrații și zaharurile simple. Îmi pun căștile și acum pot scoate 120 până la 150 de bătăi ale inimii pe minut timp de 40 până la cincizeci de minute, fără risc de rănire. Este captivant. Dieta și exercițiile fizice asta este.

Am decis să fac un plan de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Am fost ieri la magazin și am luat niște pastile Alli. Sunt entuziasmat de aceste pastile, acestea te ajută să slăbești mai mult decât doar cu „dietă”. Deoarece funcționează în sistemul digestiv, nu-ți fac inima să-ți bată sau capul să se simtă ușor și amuzant. Acestea trebuie luate împreună cu un plan cu conținut scăzut de grăsimi și calorii, deci vizionarea porțiilor este mega importantă. Unul dintre efectele secundare ale tratamentului care îmi plac mult este că, dacă mănânci mai mult decât grăsimea permisă într-o masă, atunci scaunele tale sunt grase și grase, informându-te astfel că ai consumat mai multe grăsimi decât ar trebui să ai.

Deci, oricum sunt destul de încântat de acest lucru și abia aștept să văd câtă greutate pot pierde. Dacă mai este cineva care face planul de masă Alli, ar fi minunat să vă vorbim despre cum a funcționat până acum.