Cum să slăbesc Am slăbit 50 kg iată cum l-am ținut timp de 5 ani
Cassandra mânca o pâine prăjită, o brioșă și un burger - totul înainte de prânz.
19 octombrie 2018 12:48 pm
La cel mai greu, Cass cântărea 117kh - iată cum a pierdut-o. Imagine: Furnizat. Sursa: BodyAndSoul
Cassandra mânca o pâine prăjită, o brioșă și un burger - totul înainte de prânz.
Toată viața Cassandrei Hili s-a schimbat într-o noapte din 2012.
Avea 16 ani și stătea pe canapea, smulgând bucăți dintr-o pâine despărțită în timp ce se uita la Burlesque.
Cassandra, care atunci cântărea 117 kg, se afla într-un moment inferior al vieții sale. S-a săturat să fie transportată între profesioniști care au încercat să o ajute să slăbească.
La școală, a fost constant agresată. Sănătatea mintală a suferit și era deprimată, anxioasă și „foarte speriată” pentru viitorul ei.
Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.
Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.
În timp ce viziona filmul, Cassandra a fost atât de fascinată de modul în care Christina Aguilera s-a mișcat și a dansat cu atâta ușurință, încât a avut un moment de bec.
M-am uitat în jos la mine și am spus: „Ce fac?”
"Vreau să pot trăi un anumit stil de viață, vreau să mă pot mișca într-un anumit mod și nu există nicio modalitate prin care voi putea să o fac fiind acum chiar acum."
Instantaneu, Cassandra a sărit de pe canapea și a curățat toată casa de toate alimentele care erau considerate „junk”.
"Am decis că este suficient."
„M-am uitat în jos la mine și am fost, ce fac?” Imagine: Furnizat. Sursa: BodyAndSoul
Și, cu o hotărâre ferită, a început să-și schimbe viața.
În loc să urmeze o dietă specifică, Cassandra a luat sfaturile pe care profesioniștii i-au dat-o de-a lungul anilor și l-au adaptat pentru a se potrivi ei.
De exemplu, a început să înlocuiască alimentele nesănătoase cu cele mai sănătoase.
Deci, în loc să-și bată joc de o pungă de jetoane împreună cu cutii de cocsă după școală, Cassandra a început să ronțăie mere cu unt de arahide sau să bată un smoothie sănătos.
De asemenea, și-a schimbat dimensiunile porțiilor și a devenit conștientă de alegerea alimentelor care o făceau să se simtă bine.