O călătorie uimitoare de slăbire duce personalul Colegiului de Educație al USF la Today Show News About Us
Tampa, FL (15 mai 2015) Se spune că o călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas, dar pentru Lora Crider a fost un set de pași care a împins-o să facă o schimbare.
„Mă simțeam rău, nu aveam energie, am vrut să merg acasă, să mănânc, să mă întind pe canapea, să mă uit la televizor și apoi mi-a fost greu să urc o scară fără să-mi răsufle respirația”, a spus Crider, specialist în administrare în decanatul de la USF College of Education.
După mai bine de două decenii așezate în spatele unui birou, obiceiuri alimentare slabe și lipsa de exercițiu, greutatea lui Crider a crescut de la cele 143 de kilograme pe care le cântărea în 20 de ani la aproape 300 de kilograme. A început o călătorie uimitoare de slăbire care culminează cu o apariție la Today Show de la NBC. Va fi prezentată în cadrul segmentului „The Joy Fit Club”, luni, 18 mai.
„În sfârșit, am spus„ sunt prea tânăr pentru asta ”și am vorbit cu un prieten medic care mi-a recomandat un test de stres”, a spus Crider. "Pentru mine a fost sărutul morții. În inima mea, am știut că am probleme serioase."
Crider a început Weight Watchers online în ianuarie 2013 și a început să urmărească ceea ce mânca. A cumpărat un cântar pentru a măsura porții, dar și-a dat seama că nu are un cântar pentru greutate corporală. Nu a vrut să-și cunoască greutatea reală și chiar a cerut medicilor să nu-i spună când a fost cântărită. Crider a fost șocată de greutatea ei când a călcat pe cântar pentru prima dată.
"Mi-am subestimat greutatea cu aproximativ 30 de kilograme", a spus Crider. „Nu am făcut niciun exercițiu până nu am pierdut primele 30 de kilograme, apoi am început să merg.”
Până în august 2013, Crider a scăzut 50 de lire sterline. În aceeași lună s-a alăturat programului USF Fit, pentru a treia oară.
"Am decis de data aceasta că voi fi cu adevărat sârguincios", a spus Crider. „A fost mai serioasă, pentru că încercam să nu am probleme de sănătate”.
S-a concentrat pe exerciții de bază și ridicarea greutăților pentru a-și construi puterea. La începutul anului 2014, Crider a pierdut în total 100 de lire sterline. De-a lungul întregului proces, ea a menținut obiectivele mici și ușor de gestionat.
„Nu m-am uitat niciodată la imaginea de ansamblu”, a spus Crider. „Acesta este singurul lucru pe care cred că mulți oameni fac greșeala, inclusiv eu, crezi că„ am o sută de kilograme de pierdut ”, este un caz fără speranță. În cazul meu, m-am concentrat doar pe cinci de îndată ce am pierdut asta, m-am concentrat pe alte cinci kilograme. "