Pierderea în greutate are ca rezultat clipirea unui ochi
Iată ce să ne așteptăm de la dieta de ultimă oră
Când vine vorba de dietă, nu suntem atât de dornici să părăsim zona noastră de confort și apoi brusc ... Oh nu! Noi avem au mai rămas doar 10 zile înainte de acel eveniment sau vacanță!
Suntem întotdeauna atât de nerăbdători și, în mintea noastră, trebuie doar să remediem acest lucru și altele rezultate magice va triumfa. deși această lume ideală s-ar potrivi fiecărei fete, realitatea nu o va face atât de ușoară.
Noi, ca femei, știm perfect că totul necesită timp și trebuie să ne dezvoltăm obiceiuri sănătoase pentru a avea corpul dorit, dar acest cupcake este atât de bun! și credem cu adevărat și profund că suntem diferiți și că putem face asta - pierdeți ultimele câteva kilograme sau potriviți rochia respectivă doar în două săptămâni.
De ce credem asta? Oh, hai! Pentru că am făcut-o cu toții înainte, ca ... la 20 de ani!
Adevărul este că nu v-ați îngrășat peste noapte, deci de ce vă așteptați să o pierdeți mai repede? Persoanele cu stil de viață sedentar și mai mult de 5 kilograme de pierdut sunt de obicei cele mai nerăbdătoare, deoarece sunt cu adevărat supărat de a suporta greutatea și poftesc la schimbări. Știu asta, dar schimbările drastice pentru perioade de timp extrem de scurte nu sunt ceea ce dorește corpul.
Corpul este o mașină uimitoare care se adaptează și care se poate regenera, dar sistemele noastre hormonale, neurologice și psihologice au nevoie, de asemenea, de timp pentru a se reajusta la noile procese.
Doamnelor, îmi pare rău, dar nu există într-adevăr o scurtătură către un corp foarte potrivit! Este posibil ca unii dintre voi să fi pierdut câteva kilograme făcând cea mai recentă dietă de 3 zile sau detoxifiere, dar cel mai probabil ați pierdut apă, mușchi, densitate osoasă, conținut de stomac/vezică/intestin etc. Și grăsimea este încă acolo! Și devine încăpățânat și încăpățânat cu fiecare încercare de a repeta acest lucru „Dieta de ultimă șansă”.
3 Greșeli uriașe pe care le fac toate femeile atunci când încearcă să slăbească prea repede:
1. Extrem de exagerat după ce nu s-au mai exercitat de vârste
Femeile sunt, de obicei, suprasolicitate - ne descurcăm excelent la locul de muncă, la școală, la organizarea tuturor, suntem născuți în multitasking (doar glumim) și suntem foarte ambițioși. Deci, când vine vorba de pierderea de grăsime - știm totul! Trebuie să începem să mișcăm acele curbe, de aceea rezervăm aproape fiecare clasă de sport timp de zece zile la rând și fără vina ne răsplătim cu tortul sau ciocolata noastră preferată.