Pierderea în greutate Aceste alimente de primăvară vă pot ajuta să pierdeți greutatea de iarnă - Alimentele NDTV
NDTV Food Desk | Actualizat: 11 martie 2019 18:54 IST
Este acea perioadă a anului în care vă bucurați să vă plimbați în acele grădini înflorite și puteți simți metamorfoză în aer. Este momentul potrivit când îndepărtați toate „straturile” de iarnă și vă pregătiți pentru zilele mai calde din viitor. Pentru mulți dintre noi, primăvara este un memento puternic al necesității de a pierde câteva kilograme pe care le-au câștigat în ultimele câteva luni. Dar nu vă faceți griji! Vestea bună este că nevoia dvs. de a pierde acele kilograme în plus și de a vă învârti în jurul taliei este susținută de o varietate de alimente de primăvară. Toate piețele locale de fructe și legume sunt aprovizionate cu produse sezoniere care pot fi cadoul naturii pentru a pierde grăsimea de iarnă.
Iată patru alimente de primăvară care vă pot ajuta să slăbiți:
1. Sparanghel
Dacă vedeți sparanghel pe piața fermierilor locali, luați în considerare primăvara! Sparanghelul este o sursă bogată de minerale esențiale precum calciu, cupru, acid folic și fier și vitamine precum A, C, E, K și B6. Mai mult, sparanghelul este o sursă excelentă de fibre și proteine despre care se știe că induce sațietatea, reducându-ți pofta de mâncare și poftele. Experții în sănătate și nutriționiștii recomandă consumul de sparanghel, mai ales în această perioadă a anului, deoarece facilitează digestia și îmbunătățește imunitatea, ceea ce este crucial în timpul schimbării anotimpului. Sute de grame de sparanghel conțin 93,22 grame de apă, 2,20 grame de proteine și 2,1 grame de fibre, conform USDA.
Sparanghelul este o sursă bogată de minerale esențiale precum calciu, cupru, acid folic și fier și vitamine precum A, C, E, K și B6.