Pierderea în greutate a EAU Cum a slăbit acest expat indian cu 26 kg în 18 luni Sănătate - Gulf News
Nicio sală de gimnastică, doar modificări în dietă, spune Revathi Unnikrishnan
19:30 11 decembrie 2019
Lucrurile mici din viață fac o mare diferență. Cel puțin așa a fost cazul Revathi Unnikrishnan, în vârstă de 33 de ani, și călătoria ei de slăbire.
După ce a născut un băiețel sănătos în urmă cu 11 ani, farmacistul aștepta cu nerăbdare să revină la greutatea sa dinaintea sarcinii. Dar ce se întâmplă cu suplimentele aryurvedice post-livrare, viața nesănătoasă și revenirea rapidă la muncă, kilogramele au început să se adune. La un moment dat, spune Unnikrishnan, i-a fost greu să respire.
Slujba ei o cere să stea ore în șir și vine cu munca în schimburi, care face ravagii în ceasul biologic al unei persoane; greva foamei în momente ciudate, dimensiunile porțiunilor tind să fie scăpate de sub control, deoarece organismul poftește ca alimentele să se transforme în energie; junk nosh începe să arate ca o opțiune fezabilă. După patru ani de acest tip de auto-abuz, ea s-a trezit cu cifrele 82, ceea ce la înălțimea de 5-picioare-două-inci însemna o greutate.
CITEȘTE ȘI
Și-a dat seama că, pentru o scădere a greutății, va trebui să facă unele reduceri în alte părți ale vieții sale. „Mai întâi am tăiat toate produsele de tip fast-food”, își amintește ea. Apoi și-a tăiat porțiunile. În cele din urmă, a început să mănânce în jurul orei 19:00 în fiecare seară, să vină să plouă sau să strălucească. „Atunci nu mănânc mai multe produse grase, doar alimente sănătoase”, spune ea. - Beau multă apă.