Pierderea a 21 kg și depășirea PND spune mama; Toată viața mea s-a schimbat în bine
Mama Tash Horrocks, care s-a îngrășat semnificativ în timp ce suferea depresie postnatală (PND) împărtășește modul în care și-a depășit depresia și a pierdut 21 kg masiv.
Fericită, sănătoasă și simțindu-se grozav, este pe cale să-și atingă obiectivul de slăbit de 30 kg.
Citiți mai jos călătoria ei personală de scădere în greutate și cum sa schimbat întreaga viață în bine.
Tash Horrocks și-a schimbat complet viața de când s-a alăturat The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.
Iată povestea ei.
Alăturarea provocărilor de slăbire a mamei sănătoase în 28 de zile
Tash își văzuse greutatea de zăpadă în timp ce suferea depresia post natală după nașterea fiului ei.
Ea a spus: „M-am înscris la The Healthy Mummy 28 Day Weight Loss Challenge în octombrie 2016, după ce am văzut-o pe tot Facebook și am intrat într-o rutină masivă după ce am fost diagnosticată cu depresie postpartum și am acumulat 17 kilograme masive în câteva luni după fiul s-a născut.
Sora mea geamană s-a înscris și ea la provocare, ceea ce m-a inspirat și eu să fac asta ”.
Efectuarea de modificări simple pentru a începe
Fără să vrea să se copleșească, Tash a început făcând mici modificări în dieta ei.
Ea spune „Am început cu mici schimbări - făcând mai întâi gustările The Healthy Mummy, deoarece gustările erau deseori cea mai mare cădere a mea”.
Apoi a început să facă o cină sănătoasă de familie din planul de masă Challenge și apoi a adăugat Smoothie-uri sanatoase de mumie pentru confort.
Tash spune „Nu m-am uitat niciodată înapoi!
Întrucât The Healthy Mummy a fost o schimbare completă a stilului de viață, am decis să fac pași mici, așa că nu am renunțat și nu am renunțat la prosop, totul fiind prea copleșitor. O scuză pe care o folosisem în trecut, pregătindu-mă pentru eșec și creând obiective nerealiste.