Hula Hoop - EFNEP - Program extins de educație alimentară și nutrițională
Hula hooping este un mod ieftin de a se potrivi în activitatea fizică. Dacă exersezi, nu numai că îți vei îmbunătăți abilitățile, dar vei avea un antrenament excelent! Există multe dimensiuni diferite de cercuri hula, astfel încât să puteți alege cercuri potrivite pentru copii de toate vârstele și chiar să obțineți unul pentru dvs. La urma urmei, activități precum hula hooping sunt mai distractive cu întreaga familie!
Înainte de a începe, asigurați-vă că cercul hula are dimensiunea potrivită. Dacă îl așezați în fața dvs., acesta ar trebui să stea între buric și piept. De asemenea, cercurile mai mari se rotesc mai încet decât cercurile mai mici, astfel încât să începi cu un cerc mai mare poate fi mai ușor pentru începători. Odată ce ai un hula hoop de dimensiuni adecvate, pășește în interior, ține-l în jurul taliei, dă-i o împingere și schimbă-ți greutatea cu cercul în timp ce se mișcă. Hula hooping nu este doar pentru talie - puteți chiar hula hoop în jurul brațului, genunchiului și piciorului făcând tot felul de trucuri. Posibilitățile sunt nelimitate! Asigurați-vă întotdeauna că vă acordați suficient spațiu, astfel încât să nu loviți accidental pe nimeni. Nu aveți hula hoop? Poți să-ți faci singur! Aceasta este, de asemenea, o metodă excelentă pentru a vă asigura că aveți hula hoop cu dimensiunea potrivită.