Pierdere în Greutate - Salem, VA; Christiansburg, VA Blue Ridge Pain Management Associates

Avem o filozofie simplă despre nutriție: tu ești ceea ce mănânci.

blue

Nu am fost primii care am adoptat această frază: Anthelme Brillat-Savarin a scris, în Physiologie du Gout, ou Meditations de Gastronomie Transcendante, 1826: „Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es.”

Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce ești.

Gândiți-vă la nutriție având în vedere aceste două principii de bază:

  1. Corpul dvs. este compus din proteine, grăsimi și apă, cu câteva vitamine și minerale aruncate. Corpul tău funcționează ca un motor; carbohidrații sunt gazul.
  2. Toate alimentele au calorii. Dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, te îngrași. Dacă arzi mai mult decât mănânci pierzi în greutate.

Deci, ce ne spun aceste două principii? Aveți nevoie de proteine ​​și grăsimi pentru a vă vindeca, a vă construi sau a vă recupera după leziuni sau activități viguroase echilibrate cu cantități mari de apă și unele vitamine și minerale.